Selama bulan-bulan musim dingin, ketika matahari turun sebelum waktu makan malam dan cuacanya sangat dingin (atau terus-menerus turun hujan dalam kasus kota saya yang diadopsi dari Seattle), melangkah keluar di luar bisa tampak tidak menarik. Tetapi menghabiskan lebih banyak waktu di rumah tidak harus menghasilkan kasus demam kabin yang buruk. Berikut adalah beberapa tips yang saya temukan berguna untuk memanfaatkan musim dingin.
Pick Up a New Hobby
Musim dingin adalah waktu yang tepat untuk mengembangkan hobi baru atau mempelajari kerajinan yang bisa Anda nikmati selama bertahun-tahun mendatang. Selenggarakan malam merajut dengan beberapa teman yang berpikiran sama. Atau tinggal di rumah, melempar musik, dan temukan kualitas meditatif crochet.
Keheningan gelap di musim dingin dapat membuat bulan-bulan ini menjadi saat yang tepat untuk refleksi dan pertumbuhan. Mendaftar ke kelas atau lokakarya di bidang yang ingin Anda ketahui dapat menjadi cara yang bagus untuk memacu kreativitas. Atau mengambil tindakan ke tangan Anda sendiri dan periksa bagian instruksi seni dari toko buku lokal Anda. Di sana Anda akan menemukan teks dalam semua gaya yang berbeda untuk memandu Anda melalui dasar-dasar apa pun mulai dari gambar figur, hingga lanskap cat air, atau potret hewan peliharaan . Kemudian pada saat ulang tahun bibi Anda yang hebat datang, Anda dapat mengejutkannya dengan kemiripan yang menakjubkan dari Shih Tzu Terrier-nya.
Berikan Rumah Anda Makeover yang Nyaman
Dengan beberapa ide sederhana, Anda dapat membuat terjebak di rumah sesuatu yang sebenarnya Anda harapkan. Mulailah dengan ruangan tempat Anda sering berkumpul. Tata ulang perabotan dengan cara yang benar-benar baru, keluarkan semuanya dari dinding dan cobalah beberapa hiasan dinding baru, atau susunan yang berbeda dari yang lama.
Isi udara dengan aroma segar dan mengundang. Cobalah dan jauhi lilin dan dupa yang beraroma artifisial, dan lihatlah merek yang menggunakan bahan dasar tumbuhan. Sebuah dupa cedar dan pinon kecil dapat melakukan keajaiban karena membuka ruang pengap dan membawa kenyamanan di luar rumah. Ketika menghibur tempat Anda, jangan lupa tentang kamar tidur. Pro tip: Jika ada satu barang yang akan sangat meningkatkan faktor kenyamanan rumah, selimut yang lebih rendah mungkin saja itu.
Vitamin D
Di musim panas sebagian besar dari kita mendapatkan semua vitamin D yang kita butuhkan hanya dari terpapar matahari. Selama bulan-bulan musim dingin, kita cenderung tidak hanya berada di luar lebih jarang, tetapi juga mengenakan lapisan pakaian yang meminimalkan jumlah kontak yang dibuat matahari dengan kulit kita. Mengkonsumsi suplemen vitamin D3 untuk mengurangi paparan sinar matahari dapat membantu meningkatkan mood dan sistem kekebalan tubuh, jadi Anda akan memiliki gambaran yang lebih baik untuk tetap bahagia dan sehat selama hari-hari tergelap di Musim Dingin. Kebanyakan dokter menyarankan sekitar 5.000 mg sehari D3, tetapi Anda akan ingin memeriksakan diri ke dokter untuk melihat dosis apa yang terbaik untuk Anda.
Dapatkan Kebiasaan Juice
Seorang teman saya bersumpah bahwa dia merasa lebih bersemangat ketika dia memulai pagi harinya dengan segelas jus apel segar daripada setelah minum kopi! Jus buah dan sayuran segar adalah salah satu hal paling sehat yang dapat Anda masukkan ke dalam tubuh Anda, dan sifatnya yang meningkatkan kekebalan tubuh membuatnya menjadi tambahan yang sempurna untuk diet musim dingin Anda. Bereksperimenlah dengan berbagai kombinasi berdasarkan apa yang sedang musim. Apel, wortel dan jahe adalah kombinasi klasik yang terbuat dari bahan-bahan yang dapat Anda temukan di departemen produksi sepanjang tahun. Bit lezat dalam jus dan memberikan ramuan warna ruby cerah yang indah. Ringan, manis, dan bagus untuk energi — minum segelas jus segar seperti minum sinar matahari.
Keluar!
Tentu saja, bahkan jika Anda telah berhasil mengubah rumah Anda menjadi kastil yang nyaman dan menyimpan lemari Anda dengan cokelat panas, setelah berbulan-bulan cuaca dingin Anda masih terikat untuk mengalami kegilaan musiman. Di sini, di Seattle, kami beruntung memiliki beberapa museum hebat yang sepertinya tidak pernah saya kunjungi sesering yang saya suka. Menghabiskan sore yang berlama-lama di museum yang bagus dapat menawarkan inspirasi yang dibutuhkan untuk keluar dari letupan musim dingin.
