Berhati-Hatilah Terhadap “Mengapa” Anda
Ketika saya menunda dan tidak merasa termotivasi untuk melakukan sesuatu, biasanya karena tugas itu sendiri mungkin tidak menyenangkan atau tidak nyaman. Misalnya, jika saya perlu membersihkan lantai, tetapi saya benar-benar tidak suka membersihkan, maka saya tidak akan merasa termotivasi untuk melakukannya. Namun, jika saya memiliki alasan yang cukup besar untuk melakukannya – karena saya memiliki beberapa tamu yang datang, atau saya menyukai perasaan memiliki lantai yang bersih, maka “tujuan besar” itu dapat cukup kuat untuk membuat saya bertindak, meskipun saya tidak suka membersihkan. Jika saya tetap sadar mengapa saya melakukannya, saya dapat termotivasi untuk melakukannya. Jadi ingatkan diri Anda mengapa Anda melakukan apa yang Anda lakukan.
Hancurkan Tujuan Anda Menjadi Lebih Kecil
Mudah untuk membuat diri Anda sendiri merasa tertekan atau terintimidasi oleh gol-gol yang sangat besar. Tetapi jika Anda mulai memecah tujuan besar Anda menjadi bagian yang lebih kecil dan lebih kecil, Anda akan merasa lebih nyaman mengambil langkah tindakan pertama. Jika saya ingin memiliki blog dengan lebih dari 1.000 pengunjung dalam sebulan, itu terasa luar biasa dan hampir tidak mungkin. Tetapi jika saya membaginya ke tujuan yang lebih kecil dan lebih kecil, sehingga tujuan saya untuk hari ini adalah menulis draf pertama dari sebuah posting blog, itu pasti sesuatu yang dapat saya motivasi sendiri untuk mulai lakukan hari ini.
Rayakan Keberhasilan Anda
Sangat mudah untuk menyerah pada diri sendiri karena Anda belum mencapai tujuan Anda. Anda mungkin mengabaikan semua kerja keras dan tujuan-tujuan kecil yang telah Anda capai. Ingat untuk menghargai diri sendiri dan merayakan kesuksesan Anda. Apakah Anda dapat melatih anjing dengan baik tanpa memberi imbalan kepadanya? Dengan cara yang sama, bagaimana Anda dapat memotivasi diri sendiri jika Anda tidak akan menghadiahi diri sendiri dan merayakan keberhasilan Anda? Pikirkan tentang itu.
Bayangkan Setelah Sudah Meraihnya
Bayangkan seberapa baik Anda akan rasakan ketika Anda mencapai tujuan Anda. Luangkan waktu sejenak dan pikirkan tentang bagaimana perasaan Anda dan apa yang akan Anda pikirkan setelah Anda mencapainya. Seperti apa rasanya? Anda mungkin merasa bangga, lega, bahagia, puas, aman, atau emosi lainnya. Fokus pada perasaan itu, dan gunakan untuk mendorong Anda sekarang untuk bergerak menuju tujuan Anda. Pikirkan saja betapa bagusnya itu. Jaga agar wortel menggantung di depan Anda.
Terinspirasi
Baca cerita, tonton film, dengarkan orang lain yang telah mencapai apa yang ingin Anda capai. Bayangkan apa yang harus mereka lalui untuk sampai ke tempat mereka berada. Seperti yang dikatakan Randy Pausch di “The Last Lecture”, “Dinding bata tidak ada di sana untuk menjauhkan kita. Dinding batu bata ada di sana untuk memberi kita kesempatan untuk menunjukkan betapa kita sangat menginginkan sesuatu. ”Bayangkan betapa besarnya hati beberapa pahlawan terbesar Anda dan betapa mereka sangat menginginkan apa yang mereka capai. Biarkan mereka menginspirasi Anda untuk mengakses keinginan besar Anda sendiri di dalamnya.
Posting Tujuan Anda Di Suatu Tempat Anda Akan Melihatnya Secara Teratur
Cetak tujuan Anda dan posting di suatu tempat yang akan Anda lihat sepanjang waktu. Biarkan diri Anda diingatkan tentang apa yang ingin Anda capai dan mengapa. Anda mungkin harus melewati beberapa saat yang sulit dan tidak-begitu-menyenangkan untuk mencapainya. Jadi, bantu diri Anda mengingatnya dengan memilikinya di depan Anda. Biarkan itu memotivasi Anda.
Dapatkan Bantuan dan Dukungan Saat Anda Merasa Tidak Mental
Anda tidak akan merasa termotivasi 100% dari waktu. Motivasi datang dan pergi. Dan tidak apa-apa. Ketika Anda merasa tidak termotivasi, bicarakan dengan seseorang tentang hal itu – teman Anda, anggota keluarga, siapa saja yang akan mendukung Anda. Katakan kepada mereka mengapa Anda kehilangan motivasi dan minta mereka untuk memotivasi Anda. Jika Anda tidak ingin melihat orang lain, cobalah berbicara sendiri! Jenis pembicaraan mandiri seperti apa yang Anda gunakan untuk memotivasi diri sendiri? Bagaimana kalau, “Anda sudah sampai sejauh ini, Anda harus melihat ini melalui”, atau “Anda akan merasa hebat ketika Anda mencapai tujuan ini, hanya mendorongnya.”
Dapatkan Pelatih Hidup
Bicaralah dengan seorang pelatih kehidupan. Beberapa pelatih kehidupan sebenarnya berspesialisasi dalam memotivasi Anda. Ada berbagai macam alat yang dapat mereka gunakan untuk memotivasi Anda, termasuk pemrograman neuro-linguistik, hipnosis, dan hanya mengajukan pertanyaan yang berfokus pada laser. Pelatih kehidupan dapat membawa Anda melampaui motivasi untuk menemukan apa yang benar-benar menahan Anda dan mengapa Anda menunda-nunda.
