Jika Anda berpikir Anda dipukuli, Anda
Jika Anda berpikir Anda tidak berani, Anda tidak,
Jika Anda suka menang, tetapi Anda pikir Anda tidak bisa menang
Hampir pasti Anda tidak akan melakukannya.
Jika Anda berpikir Anda akan kalah, Anda tersesat
Untuk keluar dari dunia yang kita temukan,
Sukses dimulai dengan kehendak seorang teman
Semuanya dalam keadaan pikiran.
Jika Anda berpikir Anda kalah, Anda
Anda harus berpikir tinggi untuk bangkit,
Anda harus yakin akan diri Anda sebelumnya
Anda dapat memenangkan hadiah.
Pertempuran hidup tidak selalu berjalan
Untuk pria yang lebih kuat atau lebih cepat,
Tetapi segera atau terlambat pria yang menang
Apakah pria yang BERPIKIR DIA BISA!
-Walter D. Winchell
Syair ini dengan jelas mendefinisikan kekuatan pola pikir dan sikap mental positif, pikiran kita mau tidak mau menjadi kenyataan kita. Lalu mengapa kadang-kadang kita menjadi pendek di departemen sikap yang baik? Mengapa sebagian orang selalu menang dan lainnya, yang tampaknya dilengkapi dengan baik, orang-orang berjuang untuk hasil?
Game yang mengalahkan diri memainkan peran besar dalam merongrong pola pikir kita. Saya menemukan daftar ini dalam catatan saya dari kursus yang saya hadiri beberapa tahun yang lalu. Ketika saya membacanya, menjadi jelas ada beberapa permainan tidak sadar bermain di duniaku yang membuat saya tidak sadar.
Ketika Anda membaca daftar ini, tanyakan pada diri sendiri rangkaian pertanyaan ini untuk menghubungkan bagian berpikir dari otak Anda.
Game apa yang saya mainkan?
Apa yang saya inginkan? (Gambar besar)
Apa yang bisa saya lakukan berbeda? (Bertanggung jawab)
Apakah itu menang-menang atau kalah-kalah?
Apa yang saya kalah?
- Jangan Berpartisipasi: Kami mungkin melakukan ini karena sejumlah alasan, tetapi hasilnya selalu sama. Kami merampok pengalaman kami yang kaya. Beberapa kenangan saya yang paling berharga keluar dari kegiatan, acara, atau tempat yang tidak ingin saya ikuti atau ikuti.
- Saya akan Tunjukkan Mereka: Perilaku jahat selalu kalah-kalah. Tidak mungkin untuk maju ketika Anda menyakiti orang lain.
- Mengkritik: Cobalah untuk pergi selama satu minggu, satu hari atau bahkan satu jam tanpa mengkritik dan Anda mungkin akan menyadari seberapa besar peran permainan yang mengalahkan diri ini bermain dalam hidup Anda.
- Perjanjian Rusak: Buat garis di tengah selembar kertas. Di sebelah kiri, tuliskan Perjanjian Rusak dan di sisi kanan, tulis Perjanjian Terjaga. Di bawah masing-masing tuliskan kata sebanyak mungkin yang menggambarkan perasaan Anda terhadap setiap pernyataan. Awal dari daftar saya terlihat seperti ini:
Perjanjian Rusak
Terjaga Kesepakatan
dikhianati
kegembiraan
ditolak
kepuasan
mengecewakan
kehormatan
menyakiti
menghormati
- Mengendalikan dan Manipulatif: Kadang-kadang kita bisa beroperasi dengan cara ini di bawah penyamaran peran atau posisi pengawasan, tetapi jangan menipu diri sendiri, itu adalah permainan. Jika pengaruh Anda atas orang lain hanya berkontribusi pada perbaikan Anda, itu salah. Ingat tidak mungkin ada menang-kalah.
- Dapatkan Mereka Sebelum Mereka Dapatkan Saya: Ini sama dengan # 2, saya akan menunjukkan kepada mereka. “Jika kebencian atau iri hati itu nyata dan memiliki bentuk, itu akan menjadi bentuk bumerang.” -Charley Reese
- Mengutuk: Mengajukan pertanyaan dan mendapatkan pengetahuan adalah kegiatan yang jauh lebih konstruktif. Kami jarang memiliki semua informasi yang diperlukan untuk memberikan penilaian, dengan demikian menurut pendapat saya menjadi bentuk ketidaktahuan tertinggi.
- Sombong: Ketika Anda mulai melihat diri Anda lebih superior dari orang lain dan bertindak dengan cara itu, Anda harus mempertanyakan dasar setiap pikiran sebelum memasukkannya ke dalam kata atau tindakan karena Anda telah menjadi delusi.
- Narkoba & Alkohol: Saran terbaik yang pernah saya dengar tentang topik kecanduan adalah ini; Jika Anda tidak yakin jika Anda memiliki masalah, Anda mungkin memiliki masalah dan harus mencari bantuan.
- Lihat jika saya peduli: Sebagai kekanak-kanakan kedengarannya, kita dapat terlibat dalam kegiatan ini sebagai orang dewasa. Segera ambil tindakan terhadap hal ini dengan perspektif ini. Tidak ada yang peduli seberapa banyak yang saya tahu tetapi semua orang akan memperhatikan betapa saya peduli.
- Hide Behind Confusion: Istri saya terus menerus mewaspadai permainan ini dengan anak saya. Dia pura-pura tidak mengerti pekerjaan rumahnya dengan harapan dia akan keluar dari keharusan untuk melakukannya. Saya kira saya telah melakukannya juga, tetapi sebenarnya kami hanya melukai diri sendiri dalam jangka panjang.
- Bertindak Marah – Mulai Pertarungan: Ketika saya memikirkan perkelahian, saya berpikir tentang UFC atau tinju. Batal menang-kalah kan? Itu salah, ini kalah-kalah. Kemarahan dengan cepat menjadi emosi dan adrenalin akan selalu berpihak pada emosi. Jika Anda berhasil melibatkan orang lain dalam drama Anda, pertempuran langsung menjadi bodoh vs bodoh.
- Saya Benar: Jika Anda pernah memiliki hubungan dengan seseorang yang selalu harus benar, Anda mengerti. Orang-orang ini sangat sulit untuk dihadapi. Ketika Anda mendapati diri Anda bertindak dengan cara ini, mundur selangkah dan cobalah untuk memeriksa situasi dari sudut pandang orang lain. Mengatakan, “Saya bisa mengerti bagaimana Anda melihatnya seperti itu” dapat berjalan jauh.
- Overworking: Meskipun banyak masalah kesehatan yang muncul akibat terlalu banyak bekerja. Ini juga bisa menjadi SDG ketika Anda mulai menggunakannya sebagai alasan untuk melewatkan hal-hal lain dalam hidup Anda. Saya hampir melakukannya kemarin. Saya mengembangkan kebiasaan baru berjalan pada waktu makan siang, saya sendiri yakin bahwa saya harus terus bekerja dan mengorbankan perjalanan saya. Saya menangkap diri saya dan memutuskan untuk tidak melakukannya, masuk dan melanjutkan membangun kebiasaan yang lebih baik.
- Menjadi Sempurna: Menetapkan tujuan yang tidak dapat dicapai atau standar yang terlalu tinggi dapat dengan mudah merusak kepercayaan diri kita. Penting untuk tetap bahagia dalam upaya Anda bahkan jika mereka tidak memenuhi harapan.
- Menjadi Masalah: Hanya mencari kata masalah dalam kamus. Apakah Anda pernah ingin digambarkan sebagai “sulit untuk melatih atau membimbing; susah diatur: anak bermasalah? ”
- Sembunyi di Balik Penilaian: Pernahkah ini terjadi pada Anda? Saya memutuskan untuk tidak berpartisipasi dalam acara tertentu karena diselenggarakan oleh seseorang yang sudah saya putuskan tidak saya sukai. Ternyata, penilaian yang saya buat tentang orang itu tidak benar, acara itu luar biasa dan saya adalah satu-satunya yang kalah.
- Saya Tidak Cukup Baik: Rekaman ini sering mulai diputar di kepala saya ketika saya keluar dari zona nyaman saya. Saya ulangi mantra ini untuk mengatasinya, “Sudah cukup, saya cukup, saya sudah cukup.”
- Penundaan: Tunggulah waktu yang sempurna dan Anda akan kehilangan setiap kesempatan dalam hidup. Alih-alih dengarkan Arthur Ashe – “Mulai di mana Anda berada. Gunakan apa yang Anda miliki. Lakukan apa yang Anda bisa. ” Bagian tersulit dari apa pun adalah permulaan, dapatkan lebih dari itu.
- Mengkhawatirkan: Saya telah menghabiskan bagian yang lebih baik dari tahun lalu untuk mengatasi tantangan kesehatan, bulan pertama saya khawatir. Ini adalah hasil, stres, kecemasan, insomnia, sakit kepala dan sakit perut dan beberapa sisi lain yang kurang positif mempengaruhi. Mengkhawatirkan hanya menempatkan fokus Anda ke arah yang salah.
- Gosip: Semua orang tahu apa artinya. Saya mendengar desas-desus tentang seseorang tempo hari, pikiran saya mulai mempertimbangkan implikasi dari kebenarannya dan bagaimana hal itu dapat mempengaruhi saya. Saya segera menghentikannya dengan mengangkat telepon dan memanggilnya. Jangan berbicara tentang orang lain, bicaralah dengan orang lain.
- Menyalahkan: Ada pepatah lama yang mengatakan hal seperti ini; Saat Anda mengarahkan jari ke orang lain, selalu ada tiga jari yang menunjuk ke arah Anda.
- Katakan Lies: Saya hanya bisa mengatakan satu hal tentang berbohong. Bagi saya, kebenaran itu selalu cukup baik.
Apakah game yang mengalahkan diri sendiri menyabotase mindset Anda dan menempatkan batasan pada potensi yang sesungguhnya dan melimpah dari hidup Anda?
