Ketika saya mulai menggunakan afirmasi, saya tidak benar-benar tahu apa yang saya lakukan. Saya membayangkan bahwa jika saya mengatakan cukup banyak pernyataan, saya akan mulai mempercayainya dan itu akan meningkatkan hidup saya.
Setelah berbicara dengan pelatih kehidupan, berlatih selama beberapa tahun, mempelajari subjek dan melihat apa yang paling efektif, saya telah mengasah penggunaan afirmasi. Dan hari ini saya ingin berbagi kekuatan mereka dengan Anda.
Apakah Afirmasi Itu?
Afirmasi adalah pernyataan yang menegaskan sesuatu tentang diri Anda. Misalnya, “Saya baik.” Secara umum, penegasan akan dimulai dengan “Saya” dan kemudian mengatakan sesuatu tentang siapa Anda, apa yang Anda lakukan, apa yang Anda sukai, dll.
Mengapa Afirmasi Itu Efektif?
Afirmasi efektif karena mereka memanfaatkan kekuatan pikiran Anda dan niat yang benar. Ketika Anda mengatakan “Saya …”, Anda dengan sengaja menyatakan siapa Anda dan memfokuskan energi mental Anda pada hal-hal berikut. Anda memerintahkan diri Anda untuk menjadi makhluk itu.
Afirmasi efektif karena memungkinkan Anda untuk dengan sengaja melatih dan memprogram ulang pikiran bawah sadar Anda. Pikiran bawah sadar Anda bertanggung jawab untuk sebagian besar proses pemikiran yang terjadi setiap hari di kepala Anda. Sebagian besar pikiran ini otomatis dan tidak sadar.
Ketika Anda mampu memengaruhi pikiran mana yang Anda pikirkan pada tingkat bawah sadar, Anda membuka kemungkinan dunia yang tak terbatas. Ketika Anda dapat memegang pemikiran Anda, Anda dapat memegang realitas. Ini adalah satu langkah untuk dapat menjadi pelatih kehidupan Anda sendiri dan menciptakan impian Anda.
Apa Cara Terbaik Untuk Melakukan Afirmasi Saya?
Mulailah dengan menciptakan afirmasi Anda. Misalnya, “Saya baik.” Jika Anda bekerja dengan pelatih kehidupan, mereka mungkin dapat membantu Anda datang dengan beberapa penegasan yang baik.
Menegaskan
Sekarang katakan ini dengan keras kepada diri sendiri, “Saya baik.” (Jika Anda ada di sekitar orang, mengatakannya di kepala Anda juga baik-baik saja.)
Bagaimana rasanya itu? Mungkin Anda tidak merasa banyak, atau jika Anda seperti saya sekarang pada saat ini, saya tidak merasa baik atau jahat … hanya netral. Jadi sekarang saya telah memasuki pikiran sadar saya FAKTA bahwa saya baik. Kami baru saja mengalihkan perhatian dan fokus pikiran kami ke kebaikan kami. Sebelumnya kami tidak menyadarinya.
Merasakannya!
Ini adalah bagian yang paling saya diabaikan, tetapi yang paling penting. Kata-kata hanyalah kata-kata sampai Anda benar-benar MERASA. Ketika Anda membawa perasaan Anda ke dalam apa yang Anda katakan, itu mulai benar-benar menciptakan kenyataan bagi Anda.
Pastikan bahwa ketika Anda mengatakan afirmasi Anda, bahwa Anda MERASA kebenarannya di dalam diri Anda.
Percaya Itu!
Mempercayai penegasan Anda mungkin lebih sulit – bergantung pada seberapa sulit Anda menemukannya. Sebaiknya mulailah dengan hal-hal yang dapat Anda percayai dengan mudah. Anda mungkin merasa sulit untuk percaya bahwa Anda akan menghasilkan satu juta dolar tahun ini. Tapi Anda mungkin merasa mudah percaya bahwa Anda akan menghasilkan $ 10.000 lebih banyak tahun ini daripada tahun lalu. Anda akan ingin meregangkan keyakinan Anda, tetapi mungkin bijaksana untuk memulai dari yang kecil sehingga Anda benar-benar dapat mempercayainya.
Pertimbangkan, bagaimana rasanya percaya sesuatu? Apa itu keyakinan? Bereksperimenlah dengan mengatakan afirmasi Anda dengan keyakinan, dengan keyakinan, dan lihat apa yang meningkatkan keyakinan Anda, dan apa yang menyebabkan Anda meragukannya. Untuk menghadapi keraguan, Anda dapat mencoba menuliskannya, menanyainya, menulis jurnal, atau berbicara dengan pelatih kehidupan Anda tentang mereka.
Ulangi itu!
Bayangkan apa efek ucapan afirmasi sekali hari ini. Sekarang bayangkan efek mengucapkannya 10 kali hari ini. Sekarang perhatikan efek mengatakannya 10 kali setiap hari selama dua minggu ke depan. DAN pada saat yang sama merasakannya dan memercayainya.
Apakah Anda Melihat Perbedaannya?
Jika Anda benar-benar ingin memanfaatkan kekuatan afirmasi, disiplinlah, konsisten, dan ulangi. Anda mungkin tidak merasa sangat berbeda setelah beberapa kali pengulangan pertama, tetapi jika Anda membawa perasaan dan keyakinan Anda ke dalamnya, perubahan yang Anda cari akan mulai terwujud.
Tips
Selalu simpan di afirmatif. Jangan mengatakan, “Saya tidak jahat.” Alih-alih mengatakan, “Saya baik.”
Jika Anda berada di sekitar orang lain, Anda bisa mengatakannya di kepala Anda.
Buat mereka dengan pelatih kehidupan untuk efektivitas maksimum.
Ucapkan mereka setiap hari, secara konsisten. Memasukkannya ke rutinitas harian Anda akan membuatnya lebih otomatis.
Pikiran Anda
Begitu. Apa yang kamu pikirkan?
