Dalam program pelatihan pelatihan hidup saya , salah satu tugas pekerjaan rumah pertama saya adalah membuat daftar 100 pertanyaan yang memberdayakan yang dapat kami ajukan kepada klien dalam sesi pelatihan. Ini adalah pertanyaan terbuka yang umumnya dimulai dengan kata bagaimana , mengapa atau apa . Mereka memperoleh lebih dari jawaban ya, tidak atau sederhana.
Pertanyaan-pertanyaan yang mendalam dan kuat ini dapat membantu kita terhubung dengan siapa kita sebenarnya: diri kita yang sebenarnya. Mereka juga dapat membantu memperjelas nilai-nilai kita dan merangsang kreativitas.
Saya pikir saya akan merintis tugas ini pada awalnya, meletakkan sebanyak mungkin pertanyaan yang saya bisa. Sebenarnya, hanya itulah yang harus kami lakukan. Untungnya, saya mengambil tugas ini selangkah lebih maju …
Masuk Ke Dalam,
saya berpikir: bagaimana jika saya benar-benar fokus pada sesuatu yang ingin saya ubah atau ubah dalam hidup saya sendiri? Ini melahirkan pertanyaan pertama saya: apa yang saya inginkan? Alih-alih melompat ke kanan untuk pertanyaan lain, saya merenungkan yang satu ini untuk sementara waktu.
Dalam berpikir tentang praktik pribadi saya, jawaban saya adalah “untuk memiliki situs web yang menarik di mana klien potensial dapat mempelajari hal-hal tentang diri mereka sendiri dan kenyataan, dan di mana mereka bisa mendapatkan rasa yang baik tentang bagaimana saya dapat membantu mereka.” Meskipun puas, jawaban saya membawa, itu secara alami mengingatkan pertanyaan lain: bagaimana saya bisa mendapatkan itu?
Tanggapan saya adalah: “melalui perencanaan situs dengan hati-hati, termasuk menulis salinan yang baik dan menarik, memiliki grafik yang bagus, tata letak yang baik, dan situs yang menawarkan mereka [klien] sesuatu yang belum mereka dapatkan di tempat lain.” Sekali lagi, saya perhatikan yang lain Pertanyaan yang muncul di dalam sebagai jawaban: apa yang menghalangi jalan saya?
“Membanjiri. Saya merasa kewalahan dengan semua yang harus dilakukan. Saya tidak tahu harus mulai dari mana. Atau jika saya melakukannya, saya mendapati diri saya harus mundur selangkah dan melakukan lebih banyak sebelum saya dapat meletakkan fondasi. Ada sikap perfeksionisme yang mungkin terkait dengan keinginan saya untuk melakukannya dengan benar … ”
Yang menarik, segala sesuatunya semakin kacau. Setiap jawaban mengingatkan pertanyaan pemberdayaan lainnya. Saya akan duduk dan merenungkan masing-masing sampai itu sepenuhnya terjawab. Dialog batin telah dikembangkan secara tidak sengaja.
Tujuan Tidak Diketahui
Pada akhirnya, saya pergi ke suatu tempat yang tidak saya harapkan untuk pergi dan mendapatkan kejelasan dalam prosesnya. Penugasan jelas membutuhkan waktu lebih lama daripada yang diantisipasi. Tapi, saya jauh lebih tenggelam di dalamnya daripada jika saya hanya mengoceh daftar pertanyaan.
Penyingkapan saya adalah bahwa saya dapat beralih ke proses mengajukan pertanyaan yang memberdayakan kapan pun saya ingin mengubah, mengubah, atau memeriksa sesuatu dalam hidup saya. Saya juga bisa menawarkannya sebagai latihan untuk klien masa depan.
Giliran Anda
saya mengundang Anda untuk mengikuti proses yang saya gunakan. Pertama, pikirkan tentang sesuatu yang ingin Anda ubah, ubah, atau periksa lebih teliti dalam hidup Anda.
Jika Anda terjebak, maka mulailah dengan pertanyaan ini: “ apa yang ingin saya ubah, ubah, atau benar-benar lihat dalam hidup saya? “Pertimbangkan masalah atau masalah yang dihadapi, atau tujuan akhir atau hasil yang ideal.
Setelah memberikan pemikiran serius ini, tuliskan (atau ketik) jawaban untuk pertanyaan ini. Ini akan membantu membuat pertanyaan Anda lebih nyata , membuatnya keluar dari kepala Anda. Ini juga memungkinkan Anda untuk kembali dan meninjau pertanyaan sebelumnya dengan lebih mudah.
Pertanyaan
selanjutnya, silakan Berikutnya, biarkan jawabannya memandu Anda ke pertanyaan logis berikutnya. Jika pertanyaan berikutnya tidak datang dengan mudah, pertimbangkan apa yang mungkin ditanyakan orang lain berdasarkan jawaban Anda.
Jika Anda memperhatikan bahwa pertanyaan semakin dalam dan lebih sulit untuk dijawab saat Anda melanjutkan, maka ini adalah pertanda baik.
Namun, jika jawaban tidak datang sama sekali, benar-benar duduk atau tidur pada pertanyaan. Kembali ke pertanyaan di lain waktu. Ironisnya, ini dapat membantu Anda menjawab pertanyaan, bahkan jika Anda sudah melupakan semuanya.
Setiap jawaban bisa sepanjang atau sesingkat yang diperlukan. Kuncinya adalah memberi setiap pertanyaan waktu yang cukup untuk merendam dalam pikiran Anda.
Semua selesai?
Jadi, bagaimana Anda tahu kapan Anda selesai? Yah, itu tidak ada hubungannya dengan berapa banyak pertanyaan yang Anda jawab. Secara keseluruhan, Anda harus merasa puas dengan prosesnya, bahkan jika Anda tidak suka atau setuju dengan semua jawaban Anda.
Ini mungkin berarti bahwa ada sesuatu yang menggugah, Anda melihat masalah atau masalah dalam cahaya baru, Anda menginternalisasi apa yang Anda ketahui secara intelektual, Anda mendapatkan wawasan, dll. Apakah Anda mendapatkan jawaban akhir Anda atau Anda telah mencapai dataran tinggi baru, itu adalah perjalanan yang paling penting.
