Uncategorized

Waktu mati selama itu diklik oleh roda kecil; hanya ketika jam berhenti tidak ada waktu untuk hidup. – William Faulkner

Duduk di pasir basah, saya melihat ke laut di depan saya. Air laut naik ke atas dan melewati kaki saya setiap menit atau lebih. Matahari terbenam di atas gunung di sebelah kananku, langit berubah menjadi oranye dan merah jambu.

Ini adalah hidup! Saya berpikir sendiri.

Dan seperti itu, ide untuk bisnis saya muncul di kepala saya.

Saya melihat sekeliling, bersemangat dan kagum.

Saya harus menulis ini!

Tentu saja, saya tidak membawa ponsel atau buku catatan saya ke pantai. Satu minggu dalam liburan keluarga, peralatan pengambilan catatan tidak benar-benar menjadi prioritas – hingga saat itu.

Saya mulai berdiri untuk kembali ke rumah ketika saya berpikir:

Tapi aku sedang liburan! Ini tidak seharusnya terjadi sekarang. Saya tidak seharusnya mau bekerja. Apa yang sedang terjadi?!

Takut kehilangan ide itu, saya pun berdiri dan menuju untuk menuliskan ide saya. Saya melanjutkan untuk menikmati beberapa jam brainstorm bliss, merencanakan bagaimana saya bisa menerapkan ide itu begitu liburan selesai dan saya kembali bekerja.

Saya sangat senang saya pergi untuk ide ketika datang ke saya – liburan atau tidak.

Saat liburan atau tidak, saya menyadari saya butuh dua hal setiap hari:

• Pekerjaan saya
• Relaksasi dan kesenangan
• Mengapa Liburan Lebih Baik daripada Kehidupan Reguler?
• Dari liburan musim panas ke liburan keluarga hingga liburan romantis, saya tumbuh mencintai liburan saya.
• Saya tidak dapat memberi tahu Anda betapa saya sangat menantikan perjalanan ke Disney World atau pantai.

Dari pengalaman saya sendiri, saya percaya kita suka liburan kami karena alasan berikut:

• Total relaksasi
• Tanggung jawab menurun
• Menjelajahi tempat dan pemandangan baru
• Sukacita & kesenangan

Secara umum, alasan terbesar liburan lebih baik daripada kehidupan biasa adalah ini: ketika kita sedang berlibur, kita memberikan diri kita izin untuk benar-benar menikmati hidup.

Bagaimana jika kita memberi diri kita izin yang sama setiap hari?

Bisakah Liburan Terakhir Selamanya?

Konsep “mengambil liburan” telah ada sepanjang hidup kita. Kami sangat terbiasa berbicara tentang liburan dalam beberapa hari atau minggu. Beberapa orang mendapat dua minggu setahun, sementara yang lain mendapat empat.

Tapi mengapa liburan harus begitu terbatas? Mengapa kita tidak bisa hidup dengan perasaan yang luar biasa karena berlibur selamanya?

Jika itu bertahan selamanya, seperti apakah itu?

Asumsi utama ketika saya memberi tahu orang-orang tentang menjalani “liburan abadi” adalah bahwa liburan tidak termasuk kerja – tetapi itu tidak berarti itu benar.

Ada banyak kegiatan yang saya anggap orang akan membayar saya untuk tetapi juga benar-benar menyenangkan dan menarik bagi saya – jenis kegiatan yang saya ingin ambil bagian dalam liburan.

Sebagai contoh, jika saya suka menulis, saya akan melakukannya selama liburan juga.

Menggabungkan pekerjaan yang menyenangkan dan mengagumkan dengan kenikmatan … Sekarang, ada kehidupan yang ingin saya jalani.

Menciptakan Liburan Abadi

Dalam pencarian saya untuk hidup setiap hari dengan awesomely, saya menemukan langkah-langkah berikut ini untuk menjadi yang paling berguna:

Berikan Diri Anda Izin: Datanglah ke keputusan bahwa Anda layak untuk mengejar impian dan menikmati diri sendiri, apa pun latar belakangnya. Jika Anda dapat membangun kehidupan yang berkelanjutan (alias mendukung diri Anda secara finansial), sementara tidak menjalani kehidupan yang luar biasa? Anda layak menerimanya. Untuk mencapai hal ini, tanyakan pada diri Anda seperti apa hari ideal Anda?

Tantang Diri Anda untuk Belajar Keterampilan Berguna: Membangun kehidupan dan bisnis yang berkelanjutan jauh lebih mudah ketika keterampilan Anda berguna bagi orang lain. Dengan terus belajar sepanjang waktu, Anda dapat menghabiskan waktu Anda berkontribusi dalam pekerjaan yang berarti bagi audiens yang membutuhkannya. Untuk mencapai ini, tanyakan pada diri Anda apa yang dapat Anda pelajari yang dibutuhkan orang lain

Biarkan Panduan Tujuan Anda: Cara terbaik untuk menciptakan karya yang “bermakna” berarti melakukan sesuatu yang benar-benar berarti bagi Anda. Untuk mencapai ini, tanyakan pada diri Anda apa yang memenuhi Anda?

Saya harap langkah-langkah ini bermanfaat bagi Anda. Ada satu hal yang saya yakini:

Dunia membutuhkan apa yang Anda miliki.

Tolong berikan semua yang Anda miliki.

Mulai Quest Anda untuk Kehidupan yang Mengagumkan

Duduk di pantai, mengamati keindahan alam, dan menerima ide dari eter, saya datang ke realisasi yang paling indah dalam hidup saya:

• Melakukan pekerjaan yang bermakna dan dikelilingi oleh kenikmatan luar biasa, saya dapat menciptakan kehidupan yang terasa seperti liburan abadi.
• Jika Anda bisa, apakah Anda ingin menjalani liburan yang tidak pernah berakhir?
• Seperti apa hari ideal Anda?
• Bagaimana Anda membayangkan diri Anda bahagia?
• Apa yang dapat Anda lakukan hari ini untuk memulai pencarian Anda?
• Jika ini terdengar menarik bagi Anda, saya ingin mendengar ide-ide Anda di komentar.

Anda mungkin merasa bahwa mengetahui cara membuat lebih banyak teman adalah kunci untuk memiliki lingkaran teman yang hebat, sambil menghindari kesepian dan salah paham. Dalam artikel ini, kita akan berbicara tentang bagaimana melakukan itu, dengan mengikuti 5 strategi sederhana.

Strategi-strategi ini tidak hanya akan memungkinkan Anda untuk berteman di minggu-minggu berikutnya, tetapi juga membantu Anda terus melakukannya untuk waktu yang lama. Baca terus …

1 – Tentukan bahwa Anda Ingin Lebih Banyak Teman

Untuk menjadi lebih akurat, buatlah keputusan dengan diri sendiri bahwa Anda benar – benar perlu membuat teman baru.

Berteman adalah kunci bagi Anda untuk menjalani kehidupan yang menarik. Dengan teman-teman baru, Anda menemukan cara baru dalam memandang hidup, aktivitas baru, ide-ide baru, dan cara-cara baru untuk bersenang-senang.

Anda juga tidak dapat berhasil jika Anda akan dikelilingi oleh orang-orang yang tidak berhasil. Anda benar-benar membutuhkan kelompok teman yang sukses yang akan menginspirasi Anda untuk menjadi orang yang sukses seperti yang Anda inginkan.

Mulailah memutuskan, sekarang, bahwa berteman adalah salah satu prioritas Anda dalam hidup.

2 – Terimalah bahwa Anda Tidak Selalu Benar, dan orang tidak selalu salah

Salah satu blok terbesar untuk memiliki teman baru dalam hidup Anda adalah berpegang teguh pada cara berpikir Anda, dan menolak gagasan orang lain. Menjadi benar, atau berbuat salah tidaklah sepenting bahagia. Dan, agar bahagia, Anda harus terbuka terhadap ide orang lain, sehingga mereka dapat berteman dengan Anda.

Jika Anda memiliki pendapat sendiri tentang berbagai hal, itu bagus. Dan Anda dapat membuat opini Anda lebih kuat, dan mendapat informasi dengan baik, dengan mempertimbangkan pendapat dan perspektif orang lain.

Jika Anda hanya mengandalkan pendapat Anda, Anda mungkin akan kehilangan pengalaman, keterampilan, dan kebijaksanaan orang lain, yang dapat Anda manfaatkan, jika tidak.

Orang-orang ingin didengarkan dan dihormati untuk nilai apa pun yang mereka tambahkan ke dalam hidup Anda. Menjadi berpikiran terbuka adalah langkah pertama bagi Anda untuk menghargai ide-ide yang mereka bagi dengan Anda.

3 – Hubungkan Dengan Konektor

Cara hebat untuk bertemu banyak orang dengan cepat, dan tanpa banyak kerumitan, adalah berada di bawah sayap konektor.

Mereka adalah orang-orang yang selalu bertemu teman baru, dan menghubungkan orang-orang bersama. Jika Anda mengenal mereka, dan berteman dengan mereka, Anda akan secara otomatis bertemu banyak orang, hanya dengan tetap dekat dengan mereka.

Anda juga akan belajar banyak teknik yang mereka gunakan untuk bertemu dan berteman dengan orang-orang yang menarik.

4 – Jelajahi Minat dan Aktivitas Baru

Anda tidak harus terus melakukannya seumur hidup, hanya untuk periode kecil, sampai di sana, mengenal orang-orang, dan melanjutkan.

Cara terbaik untuk mendapatkan lebih banyak teman adalah dengan mempertimbangkan aktivitas atau minat baru. Anda dapat memilih kelas baru, berlangganan selama tiga bulan, dan bertemu dengan beberapa teman baru. Anda tidak harus terus melakukannya selamanya.

Sebagian besar waktu, kegiatan kelompok dan kelompok pertemuan bebas untuk semua orang bergabung. Di situlah Anda dapat bertemu orang-orang yang juga ingin mendapat lebih banyak teman.

Tempat termudah untuk berteman, adalah pergi menemui orang-orang yang juga mencari teman baru.

5 – Berhenti Melihat Beberapa Teman (Jadilah Selektif)

Ini mungkin tampak gila karena artikel ini adalah tentang cara melihat LEBIH BANYAK orang. Tapi, setelah bertahun-tahun berpengalaman dalam mencari teman, dan mengajari orang lain bagaimana melakukannya, saya dapat memberitahu Anda bahwa memilih jenis orang yang Anda terima untuk bergaul dengan akhirnya membuat Anda melihat lebih banyak orang, tidak kurang.

Dengan memutuskan untuk hanya melihat orang-orang tertentu (dapat diandalkan, jujur, berpikiran terbuka, dll.), Orang-orang menyadari bahwa Anda tidak melihatnya hanya karena Anda ingin menghindari sendirian. Sebaliknya, mereka menyadari bahwa Anda melihat mereka karena Anda menghargai kepribadian mereka.

Itu membuat orang-orang lebih menyukai Anda, tetap berteman dengan Anda lebih lama, dan berusaha memahami dan mendekati Anda.

Hasil? Sulit untuk merasa kesepian ketika Anda memiliki dukungan penting dari sekelompok teman yang solid.

Laten dalam diri setiap orang yang memiliki pikiran sadar hidup, ada pasangan “tak terlihat” yang memiliki jawaban atas segala sesuatu secara harfiah. Mitra tak terlihat ini juga disebut sebagai pikiran bawah sadar dan saluran yang melaluinya akan memberi Anda jawaban dan solusi yang Anda cari dikenal sebagai intuisi.

Solusi intuitif untuk masalah dan inspirasi di balik ide-ide kreatif dan mengubah kehidupan berasal dari alam bawah sadar melalui kombinasi atau keseimbangan antara fokus dan relaksasi. Para seniman, penulis, musisi, dan sebagainya terbesar di dunia – pada kenyataannya siapa saja yang benar-benar sukses dalam apa yang mereka lakukan – tidak muncul dengan ide dan wawasan mereka melalui hanya sebuah proses praktik dan deduksi logis, tetapi melalui momen atau kilatan inspirasi yang disertai dengan perasaan intuitif yang kuat dari “ya, itu dia!” atau “ya, ini adalah jawabannya!” di mana orang yang mampu memanfaatkan dan mendengarkan intuisi mereka tentang sesuatu dipenuhi dengan perasaan yang menyenangkan dan emosional tentang kebenaran, sebuah momen “Eureka” yang sama sekali bukan delusional atau pikiran sempit tetapi malah membawa perasaan tak terdefinisikan untuk benar – benar menemukan jawaban atau solusi yang tepat.

Kita semua tahu atau pernah mendengar tentang orang-orang yang tampaknya memiliki kecenderungan karena sering berada di tempat yang tepat pada waktu yang tepat dalam keadaan yang menguntungkan mereka. Mungkin ada beberapa elemen kesempatan dalam hal ini, tetapi itu jelas bukan faktor yang mendasari yang membuatnya terjadi bagi mereka dengan tingkat konsistensi apa pun.

Apa yang membuatnya terjadi adalah bahwa orang-orang ini – apakah mereka secara sadar mengetahuinya atau tidak – dapat mendengarkan di fakultas intuitif mereka dan dengan demikian membuat penilaian yang tepat dan keputusan tentang apa yang harus dilakukan dan kapan dan bagaimana melakukannya.

Ungkapan-ungkapan seperti “pemikiran langit biru” atau “berpikir di luar kotak” adalah upaya linguistik untuk menyampaikan signifikansi dan pentingnya intuisi dalam pengambilan keputusan dan pencarian ide. Orang-orang yang sering terlihat mampu melakukan gerakan atau ide yang benar telah berkembang – secara sadar atau tidak sadar – kemampuan untuk “berpikir di luar kotak”, dengan kata lain untuk memasuki dan mendengarkan intuisi mereka tentang sesuatu yang mereka fokus pada.

ntuisi dapat memberi Anda jawaban atau solusi atas pertanyaan atau masalah penting apa pun yang mungkin Anda miliki, dan dapat menunjukkan kepada Anda cara termudah dan tercepat untuk mendapatkan dari hasrat untuk mencapai suatu tujuan bagi pencapaian aktualnya.

Cara Menemukan Dan Menggunakan Intuisi Anda

Langkah pertama adalah memahami dan menerima bahwa Anda memiliki mitra yang bijaksana dan kuat di dalam Anda – pikiran bawah sadar Anda – dan itu dapat menunjukkan jalan menuju pemenuhan keinginan Anda dan dapat memberi Anda pengetahuan dan informasi yang Anda butuhkan untuk Jadikan itu kenyataan. Buatlah upaya mental yang terpadu dan konsisten untuk membuka diri terhadap realitas kekuatan pikiran bawah sadar Anda sehingga Anda melampaui konsep filosofis atau intelektual belaka hingga pemahaman dan penerimaan yang lebih emosional terhadapnya. Ketika Anda mencapai titik ini, rasa kegembiraan dan motivasi akan mulai meningkat di dalam diri Anda ketika Anda mulai menghargai kemungkinan dan potensi kehidupan Anda yang sesungguhnya, apa pun kehidupan Anda saat ini tampaknya seperti.

Kemudian, merumuskan dengan jelas dalam pikiran Anda apa yang ingin Anda capai, informasi atau wawasan apa yang ingin Anda sampaikan kepada intuisimu. Tindakan mental mulai fokus pada hal ini akan menyebabkan alam bawah sadar mulai bekerja, dan Anda dapat mempertahankan dan mempercepat proses ini dengan menegaskan kepada diri Anda sekitar 20 kali, mungkin setiap malam saat Anda akan tidur, sesuatu bersama garis-garis “bawah sadarku sekarang menunjukkan padaku …” atau “bawah sadarku sekarang membawaku …”

Kemudian, bersantailah dan biarkan diri Anda menerima bahwa solusinya akan segera muncul, atau jika waktu tidurnya turun untuk tidur dan biarkan pikiran bawah sadar bekerja tanpa hambatan.

Langkah Praktis

Anda juga harus melengkapi pendekatan ini dengan keluar dari cara Anda untuk memperoleh sebanyak mungkin informasi mengenai subjek, pertanyaan, atau masalah apa pun yang Anda cari jawabannya atau solusinya. Serap sebanyak yang Anda bisa tentang hal itu, tetapi tanpa khawatir benar-benar menemukan solusi Anda dulu. Apa yang Anda coba lakukan di sini adalah secara mental menyerap berbagai macam informasi sehingga aspek-aspek yang berbeda dari subjek mulai saling bertentangan satu sama lain dengan cara yang menarik dan tidak pernah terpikirkan sebelumnya. Pada tingkat sadar Anda mungkin akan merasa agak bingung, tetapi pada tingkat bawah sadar , jawaban dan solusi yang terinspirasi mulai terbentuk dan akan segera mengemuka.

Setelah Anda menghabiskan waktu untuk hal ini, katakanlah selama beberapa hari atau malam hari, cukup biarkan semua informasi itu masuk ke dalam pikiran Anda. Jangan cemas atau tidak sabar tentang kurangnya jawaban langsung, yakinlah bahwa dalam waktu Anda sendiri, pikiran bawah sadar Anda akan muncul dengan apa yang Anda cari.

Saat ini sering terjadi ketika Anda cukup santai dan tidak benar-benar memikirkan pertanyaan atau masalah Anda. Sesuatu yang tiba-tiba dan tiba-tiba muncul ke permukaan dan Anda menyadari bahwa Anda memilikinya, dan Anda tahu bahwa Anda memilikinya. Pasangan dalam Anda yang bijaksana dan kuat telah melakukan pekerjaannya dan membawa kepada Anda apa yang Anda inginkan.

Prosedur

Cara terbaik untuk mendekati semua ini adalah a) secara konsisten meraih pemahaman emosional dan penerimaan kekuatan pikiran bawah sadar Anda, b) menghabiskan beberapa hari atau malam hari untuk menyerap informasi tentang pertanyaan atau masalah Anda dan c) setiap hari atau lebih baik setiap malam. dasar menggunakan afirmasi yang disebutkan sebelumnya atau sesuatu yang serupa sekitar 20 kali.

Entah Anda misalnya mencari pasangan jodoh, atau mempertimbangkan pro dan kontra untuk membuat langkah karir, atau hanya mencoba mencari arah dan tujuan dalam hidup atau apa pun, Anda sudah secara intuitif tahu apa jawabannya , hanya masalah menggambar dan mempraktikkannya.

Apakah Anda sering menemukan diri Anda berurusan dengan keraguan diri? Mungkin Anda sering menebak-nebak diri Anda sendiri. Apakah Anda baru saja membuat keputusan yang tepat? Atau mungkin Anda tidak memiliki banyak harapan yang Anda lakukan dengan baik pada wawancara pekerjaan penting, teks, atau bahkan kencan.

Apa yang begitu buruk tentang keraguan diri adalah bahwa semakin Anda meragukan diri sendiri, semakin besar kemungkinan ketakutan Anda akan berubah menjadi kenyataan.

Saya entah bagaimana akan membuat kejadian yang tidak menguntungkan ini di kepala saya dan mengulangnya beberapa kali, hampir seperti saya mempersiapkan diri untuk mereka. Kemudian dengan satu atau lain cara, versi dari peristiwa-peristiwa itu, apa yang tidak saya inginkan terjadi, akan terjadi. Mengapa? Karena saya yakin itu akan dan saya mewujudkannya.

Namun, jika Anda mencoba untuk lebih percaya diri, hal-hal yang lebih baik akan mengikuti. Ketika Anda memiliki kepercayaan diri, Anda memperkuat keterampilan pengambilan keputusan Anda.

Terlebih lagi, orang cenderung tertarik kepada Anda, Anda lebih produktif, dan Anda berada dalam posisi yang lebih baik untuk menciptakan kehidupan yang Anda inginkan, tidak ada yang tidak Anda inginkan.

Di bawah ini adalah 5 cara sederhana yang dapat Anda hilangkan kritik dari dalam diri Anda dan lebih percaya diri:

1. Beri diri Anda waktu sejenak untuk berhenti sejenak dan pikirkan mengapa Anda meragukan diri sendiri.

Cobalah untuk mengingat peristiwa masa lalu yang menyebabkan perasaan tidak aman Anda. Ketika Anda menghadapi sesuatu yang Anda pikir tidak dapat Anda selesaikan, itu dapat menyebabkan Anda meragukan diri sendiri.

Apakah Anda sering menemukan bahwa Anda sedang merendahkan diri? Mungkin tanpa sadar, Anda mengulangi pikiran negatif dan pikiran-pikiran ini adalah apa yang menghalangi Anda untuk maju.

Apakah Anda sering mengatakan hal-hal seperti, “Saya tidak akan pernah cukup baik untuk ini” atau “Saya hanya tidak berpikir saya bisa melakukan ini”? Jika Anda melakukannya, mengulangi hal-hal ini dapat membuat Anda tidak memiliki pengalaman baru yang dapat bermanfaat bagi Anda.

Jadi pada saat Anda mendapati diri Anda memiliki keraguan diri, hentikan diri Anda. Anda harus keluar dari kerangka berpikir negatif. Gantilah dengan pikiran positif.

Lihatlah sisi baiknya. Jangan biarkan rasa tidak aman Anda menjadi lebih baik dari Anda. Jika Anda gagal di masa lalu, lalu apa? Anda sebenarnya lebih baik sekarang karena Anda tahu apa yang Anda lakukan sebelumnya yang menyebabkan Anda gagal sehingga Anda mendapat kesempatan untuk tidak melakukan hal-hal itu. Belajar untuk hidup di saat dan melihat hal-hal dalam cahaya yang lebih positif.

Jika Anda sudah terbiasa dengan self-talk negatif, sudah waktunya untuk menghentikan kebiasaan itu. Kapanpun Anda memiliki keraguan diri, ganti gigi. Kamu cukup bagus. Belajar untuk memuji diri sendiri, dan yang paling penting, belajar untuk menjadi lebih baik kepada diri sendiri. Beri dirimu istirahat

2. Belajar untuk lebih memaafkan diri sendiri, terutama ketika Anda merasa tidak percaya diri.

Jika Anda membuat kesalahan, jangan mencaci-maki diri sendiri atau memburuk, hajar diri Anda selama berhari-hari. Anda hanya akan merasa lebih buruk jika Anda melakukannya. Jika Anda membuat kesalahan, itu berarti Anda manusia. Itu tidak berarti kamu orang jahat atau orang bodoh.

Tidak ada seorangpun yang sempurna. Akui kesalahan Anda tetapi dalam prosesnya, berusahalah untuk memberikan yang terbaik 100% dalam segala hal yang Anda lakukan. Ketika Anda menghadapi tantangan yang sulit, lihatlah itu sebagai kesempatan Anda untuk mempelajari sesuatu yang benar-benar baru. Ini adalah kesempatan Anda untuk menjadi orang yang lebih baik dari Anda sekarang.

3. Buat Daftar.

Di kolom kiri, tuliskan semua keraguan diri yang Anda miliki saat ini. Di kolom kanan, buat daftar hal-hal positif yang mempermasalahkan keraguan diri Anda.

Katakanlah bos Anda memberi Anda tugas yang benar-benar baru dan segera Anda merasa Anda tidak dapat melakukan tugas itu karena Anda tidak percaya Anda memiliki keterampilan untuk melakukannya.

Di kolom kiri, Anda dapat menulis sesuatu seperti, “Saya tidak mahir melakukan tugas ini.” Di kolom kanan, Anda dapat menulis sesuatu seperti, “Bos saya memberi saya tugas ini karena saya cepat belajar dan dia tahu dia bisa mengandalkan saya untuk menyelesaikan pekerjaan. ”

Terus cantumkan alasan positif di kolom kanan. Periksalah talenta dan kualitas baik Anda sampai Anda mendapatkan daftar positif yang jauh lebih panjang daripada yang negatif.

4. Tulis Surat Yang Menggembirakan Untuk Diri Anda Sendiri.

Tulis tentang kualitas positif Anda. Bagaimana Anda berhasil mengalahkan rintangan? Buat diri Anda ingat apa yang Anda lakukan. Jika memungkinkan, ingat contoh spesifik ketika Anda memiliki keraguan diri, tetapi Anda berhasil mengatasinya. Ada baiknya untuk mengingatkan diri Anda tentang hal-hal seperti itu.

Tulislah seolah-olah Anda sedang menulis kepada teman yang semangatnya perlu ditingkatkan. Menulis surat adalah cara ampuh untuk menyingkirkan semua ketidakamanan yang Anda miliki. Pada saat Anda selesai menulis surat positif kepada diri sendiri, Anda akan tersenyum dan merasa jauh lebih baik tentang diri Anda sendiri.

Simpan surat yang Anda tulis sendiri. Simpanlah dalam folder dan bacalah begitu sering, terutama ketika Anda merasa keraguan diri itu merayap naik

5. Buat Folder Penghargaan.

Apa itu folder penghargaan? Ini hanya tempat di mana Anda meletakkan semua jenis kata-kata yang Anda dapatkan dari orang lain. Setiap kali Anda memiliki keraguan diri, tidak terlalu sulit untuk masuk ke kerangka berpikir negatif dan melupakan semua hal baik yang orang-orang katakan kepada Anda sebagai penghargaan ketika Anda melakukan sesuatu untuk membantu mereka atau Anda membuat mereka merasa lebih baik dalam satu cara atau yang lain.

Cetak email ucapan terima kasih, catatan, dan kartu dari orang-orang yang menghargai Anda. Kapan pun kritikus itu mulai memunculkan kepalanya yang buruk, keluarkan map penghargaan Anda dan bacalah apa yang dikatakan orang lain kepada Anda.

Ketika Anda selalu meragukan diri sendiri, Anda merampok kesempatan untuk tidak hanya berhasil tetapi bahagia dalam hidup. Cukup normal untuk meragukan diri sesekali, tetapi Anda perlu memiliki kemampuan untuk membungkam kritik batin Anda dan melanjutkan.

Terapkan strategi ini secara teratur dan Anda akan dapat meminimalkan keraguan diri itu. Satu-satunya cara Anda akan memiliki pengalaman baru yang positif adalah jika Anda lebih percaya diri.

Alarm Anda padam pukul 6 pagi dan segera daftar tugas Anda terlintas di benak Anda. Sebelum menyikat gigi Anda memeriksa telepon Anda untuk email dan pembaruan penting. Saat memakai maskara, pikiran Anda melompat ke depan untuk janji siang Anda. Saat sarapan, Anda melatih apa yang akan Anda katakan, mengantisipasi keberatan, dan seluruh pertemuan berjalan melalui pikiran Anda, lagi dan lagi. “Ini akan menjadi hari yang panjang,” Anda berpikir untuk diri Anda sendiri dan ini hanya 7:30 pagi. Terdengar akrab?

Proyeksi mental semacam ini memakan waktu, tidak produktif, dan melelahkan. Tetapi Anda dapat melatih diri dan pikiran Anda untuk hadir, produktif, dan mendukung dengan empat teknik Meditasi Terapan yang mudah dan efektif ini.

1. Terimalah pemikiran itu tidak dapat dihindari: Berpikir berlebihan bukanlah penyebab dari pikiran yang tidak produktif, membiarkan diri Anda terganggu oleh pemikiran Anda atau menjalankannya adalah masalahnya.

Berjuang dengan pikiran Anda atau merasa frustrasi karena kurangnya konsentrasi Anda malah membuat Anda berpikir lebih buruk dan itu melelahkan.

Menerima bahwa proses berpikir itu normal dan alami adalah langkah pertama dalam melatih kembali pikiran dan perhatian Anda. Penerimaan adalah langkah pertama untuk mendapatkan kendali .

2. Latih pikiran Anda dengan pengulangan yang lembut : Kurang fokus adalah kebiasaan. Tidak peduli apa tipe kepribadian Anda, predisposisi genetik, atau up-membawa Anda dapat melatih kembali pikiran Anda dengan pengulangan yang lembut dan konsisten.

Ketika Anda memperhatikan bahwa perhatian Anda telah berkelana selama pertemuan klien atau panggilan telepon, tarik napas dalam-dalam yang tenang, dan bawa perhatian Anda kembali ke klien atau telepon Anda.

Ini adalah latihan yang sangat kuat dan Anda dapat melakukannya sepanjang hari. Semakin Anda memperhatikan atau memperhatikan pikiran Anda ketika mengembara semakin hadir dan fokus Anda menjadi.

3. Berurusan dengan Kekhawatiran: Pikiran yang mengkhawatirkan secara menipu mengalihkan perhatian dan menguras tenaga. Khawatir membawa Anda keluar dari saat ini dan mendorong Anda ke masa depan.

Saat ini adalah di mana semua kekuatan Anda berada. Ketika Anda secara konsisten berfokus pada peristiwa masa depan Anda membuang waktu, energi, dan perasaan tidak berdaya meningkat.

Sebaliknya, ketika Anda menemukan bahwa perhatian Anda telah melayang ke arah pemikiran khawatir, tanyakan pada diri Anda satu dari dua pertanyaan: “Apakah itu terjadi sekarang?” Atau “Apakah saya perlu memikirkan hal itu sekarang?”

Kecuali itu adalah sesuatu yang perlu perhatian Anda segera, jawabannya biasanya, “Tidak, itu tidak terjadi sekarang” atau “Tidak, saya tidak perlu memikirkan itu sekarang.” Ulangi pertanyaan sampai Anda merasa perhatian Anda menetap kembali hingga saat ini.

Latihan ini juga sangat berguna jika Anda menemukan diri Anda terbangun di tengah malam dengan “harus dilakukan” di pikiran Anda.

4. Ambil tiga kali napas dalam-dalam, tiga kali sehari: Pernafasan sadar yang mendalam membutuhkan fokus dan itu adalah cara yang bagus untuk melatih pikiran Anda untuk hadir. Jika perlu, atur ponsel Anda untuk mengingatkan Anda pada jam 12 siang, 3 sore, dan 7 malam untuk membantu mengingatkan Anda.

Pikiranmu adalah sekutu terbesarmu. Gunakan langkah-langkah ini untuk mengendalikan perhatian Anda dan ciptakan lingkungan mental yang produktif, energik, dan sukses … dan Anda juga akan melakukannya.

Selama bulan-bulan musim dingin, ketika matahari turun sebelum waktu makan malam dan cuacanya sangat dingin (atau terus-menerus turun hujan dalam kasus kota saya yang diadopsi dari Seattle), melangkah keluar di luar bisa tampak tidak menarik. Tetapi menghabiskan lebih banyak waktu di rumah tidak harus menghasilkan kasus demam kabin yang buruk. Berikut adalah beberapa tips yang saya temukan berguna untuk memanfaatkan musim dingin.

Pick Up a New Hobby

Musim dingin adalah waktu yang tepat untuk mengembangkan hobi baru atau mempelajari kerajinan yang bisa Anda nikmati selama bertahun-tahun mendatang. Selenggarakan malam merajut dengan beberapa teman yang berpikiran sama. Atau tinggal di rumah, melempar musik, dan temukan kualitas meditatif crochet.

Keheningan gelap di musim dingin dapat membuat bulan-bulan ini menjadi saat yang tepat untuk refleksi dan pertumbuhan. Mendaftar ke kelas atau lokakarya di bidang yang ingin Anda ketahui dapat menjadi cara yang bagus untuk memacu kreativitas. Atau mengambil tindakan ke tangan Anda sendiri dan periksa bagian instruksi seni dari toko buku lokal Anda. Di sana Anda akan menemukan teks dalam semua gaya yang berbeda untuk memandu Anda melalui dasar-dasar apa pun mulai dari gambar figur, hingga lanskap cat air, atau potret hewan peliharaan . Kemudian pada saat ulang tahun bibi Anda yang hebat datang, Anda dapat mengejutkannya dengan kemiripan yang menakjubkan dari Shih Tzu Terrier-nya.

Berikan Rumah Anda Makeover yang Nyaman

Dengan beberapa ide sederhana, Anda dapat membuat terjebak di rumah sesuatu yang sebenarnya Anda harapkan. Mulailah dengan ruangan tempat Anda sering berkumpul. Tata ulang perabotan dengan cara yang benar-benar baru, keluarkan semuanya dari dinding dan cobalah beberapa hiasan dinding baru, atau susunan yang berbeda dari yang lama.

Isi udara dengan aroma segar dan mengundang. Cobalah dan jauhi lilin dan dupa yang beraroma artifisial, dan lihatlah merek yang menggunakan bahan dasar tumbuhan. Sebuah dupa cedar dan pinon kecil dapat melakukan keajaiban karena membuka ruang pengap dan membawa kenyamanan di luar rumah. Ketika menghibur tempat Anda, jangan lupa tentang kamar tidur. Pro tip: Jika ada satu barang yang akan sangat meningkatkan faktor kenyamanan rumah, selimut yang lebih rendah mungkin saja itu.

Vitamin D

Di musim panas sebagian besar dari kita mendapatkan semua vitamin D yang kita butuhkan hanya dari terpapar matahari. Selama bulan-bulan musim dingin, kita cenderung tidak hanya berada di luar lebih jarang, tetapi juga mengenakan lapisan pakaian yang meminimalkan jumlah kontak yang dibuat matahari dengan kulit kita. Mengkonsumsi suplemen vitamin D3 untuk mengurangi paparan sinar matahari dapat membantu meningkatkan mood dan sistem kekebalan tubuh, jadi Anda akan memiliki gambaran yang lebih baik untuk tetap bahagia dan sehat selama hari-hari tergelap di Musim Dingin. Kebanyakan dokter menyarankan sekitar 5.000 mg sehari D3, tetapi Anda akan ingin memeriksakan diri ke dokter untuk melihat dosis apa yang terbaik untuk Anda.

Dapatkan Kebiasaan Juice

Seorang teman saya bersumpah bahwa dia merasa lebih bersemangat ketika dia memulai pagi harinya dengan segelas jus apel segar daripada setelah minum kopi! Jus buah dan sayuran segar adalah salah satu hal paling sehat yang dapat Anda masukkan ke dalam tubuh Anda, dan sifatnya yang meningkatkan kekebalan tubuh membuatnya menjadi tambahan yang sempurna untuk diet musim dingin Anda. Bereksperimenlah dengan berbagai kombinasi berdasarkan apa yang sedang musim. Apel, wortel dan jahe adalah kombinasi klasik yang terbuat dari bahan-bahan yang dapat Anda temukan di departemen produksi sepanjang tahun. Bit lezat dalam jus dan memberikan ramuan warna ruby ​​cerah yang indah. Ringan, manis, dan bagus untuk energi — minum segelas jus segar seperti minum sinar matahari.

Keluar!

Tentu saja, bahkan jika Anda telah berhasil mengubah rumah Anda menjadi kastil yang nyaman dan menyimpan lemari Anda dengan cokelat panas, setelah berbulan-bulan cuaca dingin Anda masih terikat untuk mengalami kegilaan musiman. Di sini, di Seattle, kami beruntung memiliki beberapa museum hebat yang sepertinya tidak pernah saya kunjungi sesering yang saya suka. Menghabiskan sore yang berlama-lama di museum yang bagus dapat menawarkan inspirasi yang dibutuhkan untuk keluar dari letupan musim dingin.

Bayangkan skenario ini: Anda bangun di pagi hari, gosok gigi dan bersiap-siap untuk pergi bekerja. Anda menuju ke dapur dan menyeduh secangkir kopi.

Sebelum meninggalkan rumah, Anda menetap dengan kopi itu dan mencabut iPad Anda. Anda sebenarnya tidak membaca berita, Anda hanya ingin menjelajahi Facebook.

Sambil menggulir umpan berita Anda, Anda menemukan video yang baru saja diposting teman Anda, dengan status, “Ya ampun! Tidak percaya ini terjadi ”.

Kamu penasaran. Anda mengkliknya.

Dan Harimu Hancur.

Karena Anda baru saja menonton rekaman yang sangat mentah tentang seseorang yang dirampok / seseorang tertabrak mobil / sekelompok orang masuk ke perkelahian yang buruk …

… Daftar terus berlanjut.

Pernahkah ini pernah terjadi padamu sebelumnya?

Keadaan negatif dunia

Selanjutnya, pikiran Anda tidak dapat membantu tetapi bertanya-tanya, “Ada apa dengan dunia ini?”

“Mengapa hidup tidak adil?”

“Mengapa hal-hal buruk terjadi pada orang yang tidak bersalah?”

“Mengapa ada kejahatan bahkan?”

“Mengapa orang bertindak seperti itu? Tidak bisakah kita semua hidup dalam damai? ”

” Bagaimana kalau itu terjadi padaku ?”

Kenegatifan di dunia ini bisa sangat luar biasa, kadang-kadang bahkan bagi sebagian orang.

Sayangnya, kehidupan tetap berjalan sebagaimana adanya. Ada 7 miliar orang di dunia ini dan selalu ada bentrokan di antara budaya dan perbedaan dalam agama.

Kita semua mencoba untuk menjalani hidup kita dan menjadi bahagia, tetapi masing-masing dari kita memiliki tantangan dan sikat diri kita sendiri dengan hal-hal negatif dari waktu ke waktu.

Tapi jangan biarkan itu terjadi padamu.

Berikut Adalah 4 Cara Untuk Menangani Hal-Hal Negatif Dunia

1) Jadilah Kuat, Jangan Paranoid

Agar tidak membiarkan hal-hal buruk dan negatif mendatangi Anda, Anda harus membuat pilihan sadar menjadi kuat dan bahagia.

Jangan paranoid itu, untuk hal-hal buruk apa pun yang Anda dengar atau baca, mungkin tidak akan terjadi pada Anda juga.

Menjadi paranoid dan mengharapkan yang terburuk terjadi hanya akan menambah stres yang tidak perlu bagi Anda dan kondisi mental Anda.

Saya menemukan bahwa banyak orang berpikir bahwa mereka “seharusnya” mengharapkan yang terburuk dalam hidup, hanya agar mereka dapat siap menghadapinya ketika itu benar-benar terjadi.

Apakah Anda melihat bahwa ini ironisnya membuat Anda agak negatif sudah?

Sebaliknya, akui bahwa memang ada hal-hal negatif di dunia ini, kemudian lanjutkan dengan hidup Anda sendiri, bekerja keras dan lakukan apa yang membuat Anda bahagia.

2) Fokuskan Energi Anda Untuk Membantu Kemudian

Kemudian fokuskan energi Anda untuk mencoba membuat dunia ini menjadi tempat yang lebih baik.

Anda dapat membantu dengan cara kecil atau besar. Setiap usaha berarti.

Sangat diketahui bahwa jika Anda merasa sedih atau bahkan depresi, yang perlu Anda lakukan hanyalah membantu orang lain untuk merasa lebih baik secara instan.

Jangan berpikir bahwa Anda hanya “satu orang” dan bahwa Anda tidak dapat membuat perbedaan.

Ini tidak seperti Anda harus menghabiskan seluruh waktu Anda melakukan pekerjaan sukarela atau memulai sebuah gerakan, tetapi idenya adalah untuk berubah menjadi keadaan positif selalu ingin membantu, yang pasti akan mengisi pikiran Anda cukup sehingga tidak ada tempat untuk negativitas bahkan Silahkan masuk.

Lihatlah dengan cara ini: Tentu, ada hal-hal negatif dan buruk yang terjadi di dunia ini, tetapi saat itulah kebaikan memiliki kesempatan untuk bersinar.

Terserah Anda berpihak kemudian.

3) Blok saja!

Diketahui bahwa orang memiliki afinitas terhadap membaca berita buruk. Kami lebih suka itu sebenarnya. Ini lebih menghibur daripada kabar baik.

Studi dan penelitian juga telah dilakukan untuk menunjukkan bahwa kita secara psikologis cenderung untuk merindukan berita buruk.

Mungkin itu sudah terjadi pada Anda secara tidak sadar.

Nah di alam bawah sadar atau tidak, saya katakan itu sepenuhnya terserah Anda untuk membuat pilihan.

Hanya karena Anda tertarik pada judul yang cukup menarik tidak berarti Anda harus membacanya.

Hanya karena semua teman Anda berbagi video yang mengganggu secara online tidak berarti Anda harus menontonnya juga.

Jadi Hentikan Itu.

Jika Anda tahu jauh di bawah itu berpotensi membuat Anda merasa terganggu, hanya tidak berpartisipasi. Itu tidak akan sia-sia.

Ini tidak seperti Anda akan ketinggalan atau tertinggal jika Anda memutuskan untuk tidak ikut serta dalam berita “trendi” apa pun.

4) Ingat Bahwa Ada Kebaikan Di Dunia Ini

Negatif seperti dunia ini, jangan lupa tentang sisi lain dari koin.

Ada yang baik di dunia, sesuatu yang saya pikir banyak dari kita lupa. Yang baik mungkin tidak ada di halaman depan surat-surat kami, tetapi ada.

Ada orang-orang baik yang bekerja keras untuk orang lain.

Ada keindahan alami yang tak pernah mati yang telah diberikan alam kepada kita.

Ada keajaiban luar biasa buatan manusia seperti keajaiban sains dan perkembangan teknologi.

Mereka semua membuat kita merasa senang hidup.

Dan yang hebat adalah, sedikit kebaikan membuat banyak perbedaan, sepanjang waktu.

Jadi fokuslah pada yang baik.

Blokir yang buruk, kebisingan dan negativitas.

Bahkan di hari-hari Anda merasa kewalahan, selalu ingat bahwa ada yang baik.

Khusus dibuat untuk Pick The Brain Readers

Saya sudah membuat laporan gratis baru untuk Anda. Ini adalah panduan memulai cepat terbaik untuk menjalani kehidupan kebebasan, yang Anda dapat benar-benar memanggil Anda sendiri.

-Mendapatkan kepercayaan diri untuk melakukan apa yang Anda sukai

-Ignite gairah Anda hanya dalam 3 langkah.

-Hati peduli tentang apa yang orang lain pikirkan sehingga Anda melakukan apa yang Anda inginkan

Babi mungkin tidak terbang, tetapi anjing BISA mengendarai mobil . Tidak mungkin kedengarannya, anjing telah dilatih untuk mengendarai mobil. Anda mendengar dengan benar: anjing dapat mengarahkan, memindahkan gigi, dan menggunakan gas dan rem untuk menggerakkan mobil. Mereka mungkin belum terbiasa menggunakan sinyal belokan, tetapi ada banyak manusia yang tidak memiliki keduanya.

Sekarang, anjing yang mengendarai mobil menarik, tetapi bagaimana hal itu memengaruhi hidup Anda? Nah, jika saya bisa melatih anjing saya untuk mengambil beberapa bahan makanan atau menurunkan anak-anak saya di sekolah, itu akan menghemat waktu.

Tetapi yang lebih penting, itu menunjukkan bahwa kadang-kadang, hal-hal yang tidak mungkin tidak begitu mustahil.

Mungkin yang dibutuhkan hanyalah visi tentang apa yang mungkin dan struktur untuk mengubah visi itu menjadi kenyataan.

Ditambah Banyak Makanan Anjing.

Jadi, bagaimana Anda mengajari seekor anjing untuk mengendarai mobil?

Pertama, mari kita melangkah mundur, dan melihat dengan tepat bagaimana anjing-anjing ini belajar cara mengendarai mobil, karena itu membantu kita bekerja mundur dari tujuan mengendarai mobil-ke-mobil ke titik awal untuk melihat apa yang memungkinkan transformasi.

Menariknya, 3 anjing yang dilatih bukanlah jenis anjing super khusus, dilatih selama bertahun-tahun. Nggak. Ini adalah 3 anjing biasa dari tempat penampungan hewan, yang dilatih selama 2 bulan. Baru 2 bulan. Saya tahu orang-orang yang sudah memiliki SIM selama 20 tahun yang masih tidak bisa mengemudi.

Para pelatih melengkapi mobil-mobil dengan pegangan khusus di roda kemudi, dan rem tingkat-dashboard dan pedal gas untuk anjing-anjing. Kemudian, para pelatih memberi anjing banyak penguatan positif – dan mungkin banyak kibble – untuk membentuk perilaku anjing ke arah tujuan akhir. Para pelatih merusak tugas – mengendarai mobil – menjadi banyak potongan kecil sehingga mereka dapat membentuk perilaku anjing yang ada – duduk, mengais-ngais, dll. – menjadi tindakan yang memungkinkan mereka mengendarai mobil.

Inilah Cetak Biru:

• merekayasa lingkungan
• banyak penguatan
• membentuk perilaku yang ada

Tujuan besar dipecah menjadi serangkaian langkah kecil yang bisa dilakukan. Dan hanya dalam 2 bulan, yang mustahil menjadi kenyataan.

Anjing apa yang tidak tahu

Sekarang, anjing tidak tahu – atau peduli – apakah berbahaya bagi mereka untuk mengemudi. Mereka hanya peduli dengan penguatannya. (Yah, laki-laki mungkin peduli untuk berkendara di dalam perjalanan yang sejuk untuk mendapatkan lebih banyak anak ayam, tetapi itu tidak penting).

Bagi kita manusia, jauh lebih mudah untuk terjebak dalam pikiran kita, terutama ketika kita merasakan sesuatu yang berbahaya. Saat itulah kita mengerem, dan berhenti bergerak maju.

Dan Itulah Hal Yang Salah Untuk Dilakukan.

Khususnya untuk hal-hal baru — hal-hal yang membuat kita gelisah — memasang rem justru adalah OPPOSIT dari apa yang seharusnya kita lakukan. Sebaliknya, kita perlu bergerak MENUJU apa yang membuat kita gelisah, mengambil langkah kecil untuk menghadapi ketakutan kita, dan menunjukkan pada diri kita bahwa hal-hal tidak terlalu berisiko seperti yang kita pikirkan.

Sebuah Contoh

Mari kita sedekat ini ke rumah. Katakanlah Anda memiliki pekerjaan jelek yang tidak dapat Anda tahan, atasan yang mengelola mikro Anda, dan tingkat stres pekerjaan yang tidak mungkin. Anda lelah dengan pekerjaan treadmill, dan ingin menjadi wiraswasta. Jadi, versi dog-driving-a-car Anda mungkin terlihat seperti ini:

Ganti gajimu dengan penghasilan wirausaha, ditambah cukup dengan menabung uang ke dalam tabungan.

Kebebasan untuk menjadi sukarelawan di sekolah anak-anak Anda atau pergi ke janji dokter tanpa merasa stres tentang pekerjaan yang hilang.

Keamanan finansial tidak dibayar oleh banyak klien, alih-alih pekerjaan tunggal yang goyah.

Memiliki penghasilan yang konsisten dan terus meningkat dari wirausaha.

Memiliki manfaat yang sama – atau lebih baik yang digunakan untuk mengikat Anda ke pekerjaan yang membuat Anda stres.

Saat ini, visi itu mungkin tampak mustahil. Tapi ingat, itu adalah “dog-driving-a-car” Anda – hal yang hanya SEEMS mustahil.

Ingat, jika Anda mengikuti cetak biru di atas, Anda dapat mengubah yang tidak mungkin menjadi kenyataan. Salah satu cara untuk merekayasa lingkungan Anda adalah mengukir bahkan hanya 30 menit sehari untuk bekerja menuju tujuan Anda. Selanjutnya, Anda dapat mendaftarkan keluarga dan teman-teman yang dapat mendukung dan memperkuat upaya Anda – atau memberi diri Anda banyak kibble sebagai hadiah. Akhirnya, Anda dapat membentuk perilaku yang ada saat ini ke arah tujuan Anda, mungkin dengan mengidentifikasi keterampilan, pengetahuan, dan keahlian yang sudah Anda miliki dan bahwa seseorang akan bersedia membayar secara freelance atau kontrak. Sekarang Anda mulai menyusuri jalan menuju tujuan “mustahil” Anda.

Dengan pola pikir dan struktur yang tepat, Anda dapat melakukan hal yang mustahil. Dan begitu Anda melihat dunia dengan cara baru, tidak ada jalan untuk kembali.

Tanyakan keyakinan Anda tentang apa yang bisa Anda capai. Temukan atau buat struktur untuk mengarahkan Anda ke visi Anda.

Lagi pula, jika seekor anjing dapat mengendarai mobil, apa yang dapat Anda capai?

Ke mana pun saya pergi, saya bertemu orang-orang yang mengatakan bahwa mereka berharap mereka ada di sepatu saya. Bagi saya, sepatu saya tidak secantik yang mereka pikirkan, tetapi saya harus mengatakan kepada mereka bahwa mereka salah besar.

Jadi saya menjalani hidup, mengamati sepatu lain, dan secara timbal balik ingin berada di dalamnya daripada di tangan saya sendiri. Mengapa? Hanya karena sifat manusia untuk iri pada apa yang tidak Anda miliki atau apa yang tidak Anda miliki.

Suatu Hari Saya Memutuskan Untuk Berhenti Dari Kebiasaan Tidak Sehat Ini.

Saya mulai mengamati hidup saya, tindakan dan niat saya, dan mencoba bersyukur atas apa yang saya miliki. Pergeseran persepsi saya menyebabkan beberapa fakta menarik yang mengungkap, bahwa jika tidak akan lolos pemberitahuan saya. Sebagai seorang guru bahasa Inggris, saya mendapat kesempatan untuk berkontribusi dalam membentuk pikiran muda, sebagai seorang pengajar Bahasa Inggris Bisnis, saya memiliki kesempatan untuk belajar dari siswa dewasa saya sebanyak yang saya kira, sebagai dosen universitas saya mengalami bagaimana berdiri di sisi yang lain. sisi meja, sebagai guru bahasa Inggris untuk anak-anak Spanyol Saya menghargai keajaiban berbagi latar belakang bahasa, sebagai penulis saya bertemu dengan Nyonya Suci Inspirasi tetapi saya juga menemukan Blok Penulis yang terkenal.

Saya mengalami banyak hal, dan orang-orang menyukai cerita tentang eksplorasi, tempat-tempat menarik, bertemu orang baru, dan mengembangkan bisnis sendiri. Mereka suka mendengar kisah-kisah heroik orang-orang yang membuat perbedaan atau setidaknya berusaha untuk melakukannya. Jika mereka mendengar cerita kegagalan mereka mengangguk dengan pemahaman dan melanjutkan ke kebiasaan sehari-hari mereka dengan lega bahwa kehidupan mereka ditandai oleh stabilitas, tetapi ketika mereka mendengar kisah sukses mereka melihat ke langit dan mengatakan apa pun yang Wujud Surgawi mereka percaya bahwa mereka tidak menyimpan dendam atas kesengsaraan mereka sendiri tetapi “Tuhan, bagaimana bisa hidupku begitu membosankan …”

Kami mengeluh karena membosankan, tetapi kenyataannya adalah kami menyukainya. Membosankan itu aman, tidak asing. Itu tidak mengharuskan kita melakukan tindakan yang tidak perlu dan mungkin berbahaya. Inilah sebabnya mengapa orang sering memilih untuk hanya mengamati kemajuan dari beberapa upaya tepat demi keselamatan. Mereka tidak perlu menginvestasikan waktu, perasaan, atau usaha mereka; mereka lebih suka melihat hasilnya dan dapat bergosip tentang hal itu, dengan sengaja menghindari topik yang tidak nyaman dari seluruh jalan menuju pencapaiannya.

Membuat perbedaan tidak sesulit ketika mulai bekerja keras untuk mewujudkannya. Perubahan tidak instan, dan saya percaya bahwa fakta ini adalah demotivator terbesar yang membuat orang bahkan tidak mencoba. Saat-saat kontemporer kita menghargai semua yang sibuk, kita hidup dalam kultus instan: Belajar bahasa Spanyol dalam 3 bulan, 5 tips cepat untuk membuat kehidupan cinta Anda lebih baik, meningkatkan penghasilan Anda dalam seminggu, kehilangan 10 kg dalam 5 hari … kita dibombardir dengan pesan yang menjanjikan solusi sempurna bagi kami yang hampir segera. Tentunya kita tidak percaya semua omong kosong ini, bagaimanapun juga, kita adalah manusia yang cerdas … Tapi sensor otak kita begitu terbiasa tenggelam dalam banjir solusi instan yang perubahan jangka panjangnya tidak dapat diterima. Kami terbiasa dengan hasil cepat; menunggu membuat orang tidak sabar.

Dan saya tidak menyalahkan orang. Saya tidak sabar seperti seseorang. Ibu saya selalu mengatakan kepada saya bahwa suatu saat karakter demam saya akan membakar sesuatu. Saya selalu melihatnya secara merendahkan, saya pikir dia bermaksud menyakiti perasaan saya dan menuduh saya tidak bertanggung jawab, tetapi saya tumbuh melihatnya sebagai kesempatan saya untuk mengembangkan diri saya sendiri dan orang-orang di sekitar saya untuk menulari mereka dengan cinta hidup yang luar biasa, untuk membantu mereka melihat bahwa meningkatkan hidup Anda dengan tindakan Anda sendiri sangat berharga karena itu membawa banyak keuntungan. Anda tidak bisa menunggu sampai suatu hari nanti beberapa Gandalf akan mengetuk pintu Anda dan mengundang Anda untuk bertualang. ‘Seseorang adalah Anda dan suatu saat sekarang,’ seperti yang kita pelajari dari pidato motivasi Kepala Sekolah John Tapeneyang tujuannya adalah memberi energi kepada remaja untuk terlibat dalam kehidupan dengan semaksimal mungkin. Dia juga mengatakan bahwa ‘dunia tidak berhutang [kita] hidup,’ kita harus mulai menjadi orang – orang yang tanggap yang dapat menangani masalah di tangan kita sendiri dan mulai berjuang melawan yang terbaik: hidup sendiri.

Salah satu hal tersulit yang saya coba lakukan adalah membaca buku yang bagus. Setelah beberapa halaman, saya mendapat ide dan mulai bekerja.

Jika ada sesuatu yang harus dilakukan, itu akan membakar lubang di kepalaku sampai aku bertindak.

Sebagai seorang anak, duduk-duduk dan memikirkan hal-hal yang tidak pernah menarik bagi saya – itu membuat saya frustrasi melampaui keyakinan. Di kampus, saya selalu yang tidur selama dua belas jam di malam hari – karena saya telah menyelesaikan semua dokumen saya dan belajar hari sebelumnya. Sebagai orang dewasa, saya sering menerima komentar seperti, “Bagaimana Anda menyelesaikan begitu banyak hal dalam satu hari?”

Saya terbiasa mengambil keinginan itu untuk bertindak begitu saja, tanpa memahami kekuatan yang dipegangnya. Sekarang, saya menyadari betapa berharganya hal itu dalam menciptakan kehidupan yang memuaskan dan menakjubkan.

Naluri sangat penting dalam pencarian saya menuju kehidupan yang mengagumkan, membimbing saya untuk melakukan apa yang perlu saya lakukan ketika saya harus melakukannya untuk mencapai tujuan tertentu – dengan keuletan, tujuan, dan energi .

Namun, tidak semua orang dapat bertindak dengan mudah. Ketika saya bertemu orang-orang yang berjuang mengambil tindakan, frustrasi mengalir ke pembuluh darah saya. Frustrasi bahwa potensi mereka tidak disadari, bahwa hidup mereka tidak luar biasa, bahwa mereka tidak sebahagia yang mereka bisa.

Jika mengambil tindakan sangat penting untuk kesuksesan, bagaimana kita semua bisa lebih nyaman menegakkannya?

Dalam menciptakan kehidupan yang lebih baik dan bermakna, saya menemukan kiat-kiat berikut bermanfaat:

1. Percaya Anda Bisa Bertindak.

Mungkin kedengarannya mudah, tapi tidak. Percayalah pada diri Anda, dan hal-hal mulai berubah di depan mata Anda.

Banyak kali, keraguan adalah kesalahan ketidakamanan. Seperti yang pernah dikatakan Michael de Montaigne, “Orang yang takut akan penderitaan sudah menderita dari apa yang dia takutkan.”

Alih-alih menyerah pada rasa takut, saya yakin saya akan berhasil dengan:

Berbicara dengan teman sebaya, saya menghormati rencana saya dan pemikiran mereka tentang proyek

Merencanakan jalan dan langkah yang mungkin untuk melaksanakan ide-ide saya

Memvisualisasikan langkah apa yang akan saya ambil untuk mencapai pencarian saya

Perasaan percaya diri memengaruhi kekuatan saya untuk membuat keputusan lebih dari apa pun. Ketika saya memberi makan kepercayaan saya pada diri sendiri, hal-hal berubah menjadi lebih baik.

2. Hindari Stres Dengan Segala Cara.

Memiliki tugas untuk diselesaikan adalah seperti berjalan-jalan menarik parasut. Kenapa kamu melakukan itu pada dirimu sendiri?

Berjuang untuk berjalan dengan susah payah melalui kehidupan menarik beban tugas yang belum selesai bukanlah jalan pintas menuju kebahagiaan . Tidak perlu. Daripada meninggalkan tindakan untuk kemudian, mengambil tindakan pada saat itu dapat mengurangi stres negatif dengan jumlah yang luar biasa.

Pikirkan tentang bagian mana dari hidup Anda yang paling berkontribusi terhadap kehidupan Anda.

Catat langkah-langkah yang perlu Anda ambil untuk menghilangkan barang-barang yang membuat stres itu.

Bayangkan diri Anda memperhatikan setiap poin, sekali dan untuk selamanya.

Stres Anda mungkin tidak menguap hari ini, tetapi mengetahui Anda akan mendapatkan segalanya yang diurus (dan bagaimana Anda akan melakukannya) membantu mengurangi rasa sakit hari ini.

Daftar hal yang harus dilakukan dan kesadaran yang bersih terasa seperti menghirup udara segar. Kehidupan yang penuh dengan ruang putih tidak memiliki tempat untuk stres.

3. Kurangi Langkah Yang Diperlukan.

Pernahkah Anda membaca email beberapa kali dan menunda membalas pesan untuk hari lain? Tahukah Anda berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk membaca dan membaca kembali email itu setiap saat?

Aku merasa ngeri saat membuang-buang waktu untuk kencan nanti.

Saya tertarik pada efisiensi karena saya tahu ada cara untuk melakukan hal-hal yang membosankan dalam waktu yang lebih singkat, jadi saya bisa melakukan lebih banyak hal luar biasa dengan sisa hari saya . Dengan berfokus melakukan hal-hal saat ini, saya memastikan saya menyelesaikan lebih banyak pekerjaan dengan lebih sedikit.

Dengan mencuci piring begitu selesai makan, saya menghindari harus bekerja lebih keras untuk menggosoknya bersih besok.

Dengan meletakkan barang-barang saya di tempat yang tepat dari awal, saya menghindari harus bergerak di sekitar lagi di masa depan.

Dengan menyelesaikan tugas-tugas penting saya di pagi hari, saya menghindari harus mengunjungi mereka berkali-kali sepanjang hari.

Dengan membebaskan waktu pada tugas-tugas duniawi seperti mencuci piring, saya membuat lebih banyak waktu untuk hal-hal yang penting: menulis, bekerja, bersenang-senang.

Saya harap ketiga langkah ini membantu Anda melakukan lebih banyak dengan lebih sedikit waktu dan mencapai kesuksesan yang lebih besar dalam semua yang Anda perjuangkan.

Jika Anda ingin mengambil tindakan, apa yang dapat Anda lakukan hari ini untuk memulai perjalanan Anda menuju kehidupan yang mengagumkan?

Tinggalkan ide Anda di komentar. Saya ingin mendengar lebih banyak tentang mengambil tindakan dalam hidup kita.