Uncategorized

Suka atau tidak suka, Anda tidak bisa mencegah dilema datang. Mereka selalu ada di kepalamu. Siapa yang akan direkrut untuk proyek ini? Target mana yang akan dikejar? Pelatihan mana yang terbaik? Kapan melompat ke investasi properti? Ke mana harus pergi di akhir minggu yang panjang ini? Dan seterusnya. Ini sangat normal, bahkan ketika Anda tinggal di daerah terpencil. Anda menghadapi begitu banyak pilihan di luar sana, yang menunggu Anda untuk memilih, biasanya dalam batas waktu tertentu. Ini bukan bagian hidup yang mudah. Selalu ada risiko tahu apakah keputusan Anda akan membawa Anda ke situasi yang lebih baik atau terburuk.

Namun, ada hal-hal yang harus dilakukan sebelumnya untuk meminimalkan risiko salah mengambil keputusan. Itulah yang ingin saya bagikan di sini, teman-teman saya. Lain kali Anda menghadapi dilema Anda, saya sarankan Anda untuk:

1. Cari Tahu Pro Dan Kontra

Ukur setiap opsi dengan melihat kelebihan dan kekurangannya. Periksa asumsi Anda. Menjadi skeptis. Apakah benar-benar berguna untuk membangun ruang hiburan di kantor Anda? Apakah karyawan akan senang? Atau apakah mereka akan lebih tidak produktif karena gangguan itu? Apakah mereka akan lebih setia kepada perusahaan Anda? Apakah mereka akan lebih bersedia melakukan kerja lembur? Atau apakah Anda hanya perlu membayar listrik lebih tinggi? Gunakan otak kiri Anda untuk menganalisis.

2. Perbesar, Perkecil

Anda harus mengumpulkan dan menggali lebih banyak informasi sedalam mungkin, lalu mengambilnya selebar mungkin. Tanyakan 5W + 1H. Apa masalahmu? Siapa saja para pemangku kepentingan? Kapan ini terjadi? Di mana ini akan mengarah? Mengapa Anda terjebak dalam situasi seperti itu? Bagaimana caranya keluar? Kemudian, perkecil untuk mendapatkan tampilan obyektif. Saya memberi Anda sebuah contoh mengapa zoom out penting juga. Suatu hari, Anda melihat idola Anda di restoran yang sama di mana Anda makan siang. Apa yang akan kamu lakukan? Mendekatlah dan bilang hai? Anda mungkin berpikir dua kali, karena Anda merasa tidak sopan dan itu bisa membuatnya kesal. Ok stop, ayo pindah sekarang. Bagaimana jika itu adalah temanmu yang bertemu idolanya dan kamu tepat di sampingnya. Saya cukup yakin Anda akan dengan mudah berkata, “Ayolah, jangan menjadi ayam! Pergi ke sana dan bercakap-cakap dengannya. “Bukan? Lihat, pandangan yang lebih luas membuat keputusan berbeda. Jadi, selalu berpikir seperti Anda bukan Anda.

3. Cari Jalur Lain

Jika pertanyaannya adalah “pergi ke pesta untuk menyenangkan kekasih Anda” atau “tetap bekerja di kantor untuk menyelesaikan pekerjaan”, mungkin sulit bagi Anda untuk memilih yang mana. Mengapa Anda tidak pergi ke pesta untuk sementara waktu, dan segera setelah itu Anda kembali ke kantor? Atau yang lain, mengapa Anda tidak menyelesaikan pekerjaan Anda secepat mungkin dan datang ke pesta meskipun itu akan sedikit terlambat? Hindari melihat hal-hal hitam dan putih, teman-teman terkasih. Solusi yang sesuai seringkali dalam skala abu-abu.

4. Temukan Seseorang Yang Telah Memecahkan Dilema

Katakanlah Anda tidak merasa nyaman di kantor karena bos Anda dan orang lain tampaknya meremehkan kepemimpinan Anda. Anda mengambang di antara tinggal untuk bekerja dengan mereka atau mencari tempat kerja lain. Bagaimana Anda sampai pada suatu keputusan? Tanya saja teman-teman Anda yang telah ada di sana. Atau jika Anda tidak memiliki teman dengan pengalaman buruk yang sama, Anda tidak perlu khawatir. Ini adalah era Internet, semuanya menjadi lebih mudah sekarang. Anda bahkan dapat bertanya kepada seseorang yang belum pernah Anda temui sebelumnya melalui Facebook, Twitter atau Google+. Atau Anda bisa langsung mencari di mesin pencari tentang masalah Anda. Anda akan mendapat banyak masukan darinya.

5. Akhirnya, Anda Bisa Salah, Jadi Apa?

Sekarang Anda telah memutuskan, saatnya untuk mendapatkan kepercayaan diri. Tidak ada jaminan tentang keputusan Anda. Tidak akan pernah. Yang harus Anda lakukan hanyalah menuliskan rencana AB Anda. Jika pilihan Anda benar, apa yang akan Anda lakukan dalam satu atau dua tahun? Jika keputusan Anda salah, apa yang akan Anda lakukan dalam satu atau dua tahun? Biasanya, apa yang akan terjadi adalah antara yang sangat salah dan yang paling benar. Tetapi yang penting adalah bersiap untuk yang terburuk, tanpa mengharapkan itu terjadi.

Itu saja. Saya harap tips ini akan membantu Anda membuat keputusan lebih mudah. Cobalah. Ambillah keputusan Anda sekarang, dan bersiaplah untuk menghadapi konsekuensinya: baik atau buruk. Ini mungkin membawa Anda ke tempat yang menjanjikan, atau melemparkan Anda ke tanah masalah. Jangan menyesali apa pun hasilnya nanti. Sebaliknya, belajarlah darinya untuk membuat keputusan yang lebih baik di masa depan.

Prestasi Benjamin Franklin adalah dunia lain, dan sarannya  adalah emas. Berikut adalah empat pelajaran hidup yang saya pelajari dari membaca otobiografinya (dua kali). Semua kutipan oleh Ben Franklin.

Terima Tanggung Jawab Penuh Untuk Hidup Anda

“Menjadi miskin bukanlah hal yang memalukan, tetapi merasa malu karenanya.”

Benjamin Franklin lahir dalam kemiskinan dan ketidakjelasan. Itu seperti dia memulai permainan monopoli dengan $ 2 bukannya $ 1.500 standar. Apakah Anda tahu apa tanggapannya? Dia mengatakan bahwa dia akan menerima pengulangan jika dia bisa melakukannya lagi.

Tanggapan ini lebih mendalam daripada kelihatannya, karena itu berarti bahwa Ben Franklin tidak berharap memulai hidup dengan lebih mudah. Seolah-olah dia menyukai tantangan dan kerendahan hati dia dilahirkan, sementara cara berpikir yang lebih umum adalah, “Jika saya hanya memiliki sumber daya dari keluarga itu, saya bisa menjadi sukses.”

Ben melihat realitas situasinya, menerimanya, dan memperbaiki dirinya dengan mantap menjadi pria hebat selama hidupnya. Ketika saya membaca otobiografinya, saya dapat melihat naik turunnya kehidupannya ke dalam garis kemajuan.

Jangan pernah menerima alasan apa pun atas masalah Anda, bahkan jika alasan Anda adalah “alasan yang bagus.” Alasan membuat Anda terlihat dan merasa lemah dan mengungkapkan kurangnya kendali atas hidup Anda. Jika Anda percaya pada alasan Anda, Anda mengakui bahwa Anda tidak berdaya melawan mereka, tetapi sebagian besar waktu, itu tidak benar, atau itu hanya benar karena Anda memercayainya.

“Dia yang baik untuk membuat alasan jarang bagus untuk hal lain.”

Pelajaran: Apa yang Anda lakukan dengan hidup Anda adalah pilihan Anda. Jalan Ben Franklin lebih keras daripada kebanyakan, tetapi dia tidak membiarkan alasan memperlambatnya.

Harapkan Yang Terbaik

“Meskipun kita mungkin tidak dapat mengendalikan semua yang terjadi pada kita, kita dapat mengendalikan apa yang terjadi di dalam kita.”

Ketika Ben Franklin datang ke Philadelphia sebagai pemuda, ia memiliki beberapa koin dan tidak ada kontak. Dia membeli tiga gulung roti dengan uangnya dan memberikan dua dari mereka pergi ke ibu dan anaknya. Kebanyakan orang akan melihat kemurahan hatinya dan keberaniannya di saat dia tidak kaya.

Saya Melihat Perspektifnya.

Dia hidup seolah-olah hal-hal akan berhasil baginya selama dia terus bergerak maju, dan mereka melakukannya. Jika dia benar-benar khawatir tentang kelaparan, apakah menurut Anda dia akan memberikan 66% dari persediaan makanannya?

“Jangan mengantisipasi masalah, atau khawatir tentang apa yang tidak akan pernah terjadi. Tetap di bawah sinar matahari. ”

Pelajaran: Harapan yang tinggi memungkinkan Anda untuk mencapai potensi Anda.

Untuk Membujuk Orang, Ambil Ego Dari Persamaan

Menjadi seorang pendebat yang terampil, Ben Franklin biasanya bisa membuat orang setuju dengan dia menggunakan kekuatan intelektual, tetapi dia menemukan bahwa orang lebih mudah untuk membujuk jika dia mengklaim penampilan atas fakta. Dia berkata, “Sepertinya saya lebah terbang karena saya melihat mereka di udara” daripada “Saya tahu bahwa lebah terbang karena saya melihat mereka di udara.”

Mengklaim penampilan bukannya fakta kurang mengancam ego orang lain, dan memberi mereka kesempatan untuk setuju dengan Anda tanpa merasa seperti mereka kehilangan argumen. Beberapa teknik lain yang digunakannya melibatkan membuat nada dan bersikap ramah bukan secara agresif “mengambil sikap.” Coba teknik ini pada saat Anda berdebat dengan seseorang, dan amati keajaibannya!

Tidak hanya ini menjaga ego dari orang yang Anda ajak bicara, itu juga menenangkan ego Anda. Ben Franklin berkata, “Cara sederhana di mana saya mengusulkan pendapat saya menghasilkan penerimaan yang lebih jelas dan lebih sedikit kontradiksi; Saya memiliki lebih sedikit pemalsuan ketika saya ditemukan salah, dan saya lebih mudah menang dengan orang lain untuk melepaskan kesalahan mereka dan bergabung dengan saya ketika saya kebetulan berada di kanan. ”

Pelajaran: Berhati-hatilah untuk tidak mengancam ego orang lain, dan mereka akan mempertimbangkan kata-kata Anda.

Tertawa

Ben Franklin dikenal karena kebaikan dan prestasinya, tetapi ia juga memiliki selera humor yang terpuji. Saya membayangkan dia memiliki banyak tertawa perut di hari-harinya. Berikut adalah kutipan lucu favoritnya:

“Dia yang terlalu sering menampilkan istri dan dompetnya dalam bahaya memiliki keduanya meminjam.”

“Anggur adalah bukti konstan bahwa Tuhan mengasihi kita, dan senang melihat kita bahagia.”

“Dia orang bodoh yang menjadikan dokter sebagai pewarisnya.”

“Kita semua terlahir bodoh, tetapi kita harus bekerja keras untuk tetap bodoh.”

Dan kutipan lucu favorit saya adalah tentang mengapa saudaranya memukulnya suatu hari nanti.

“Mungkin saya terlalu cakep dan memprovokasi.”

Terlalu bening Ben. Waaaay juga cakep.

Memiliki rasa humor memiliki beberapa manfaat hidup. Ini menurunkan tingkat stres, membuat Anda lebih disukai, memecah hambatan sosial, dan dapat mengirimkan hampir semua pesan dalam paket yang tidak mengancam. Dan jika Anda memiliki kehidupan yang sempurna di atas kertas, tetapi tidak bersenang-senang melakukannya, apa gunanya?

Pelajaran: Tertawa lebih awal, sering tertawa, dan tertawa keras kecuali mereka tidur di lantai atas.

Pelajaran Bonus: Fokus

Pelajaran hidup lain yang dapat diajarkan Ben Franklin kepada kita adalah kekuatan fokus. Dia berkata “jangan pernah membingungkan gerak dengan tindakan,” dan hidup dengannya juga. Kutipan ini tidak pernah lebih relevan. Pergi ke Deep Existence untuk menemukan mengapa hidup yang fokus lebih superior  dan bagaimana melakukannya. Saya adalah pendiri, Stephen Guise ( twitter ), dan setelah tujuh tahun bereksperimen dengan berbagai teknik pengembangan pribadi, saya menemukan salah satu yang menonjol di atas yang lain – fokus. Sekarang, Deep Existence membantu orang menjadi fokus di dunia yang kacau .

Manakah dari pelajaran kehidupan yang Anda butuhkan untuk bekerja paling banyak?

Saya telah menghabiskan beberapa bulan terakhir meluncurkan startup untuk pelatih kehidupan sementara juga bekerja di pekerjaan saya. Saya harus bekerja secara produktif dan efektif untuk menyelesaikan banyak hal dalam waktu yang sangat singkat.

Hari ini saya berbagi dengan Anda 4 pedoman teratas yang saya saring dalam mengejar produktivitas tertinggi saya. Ini berlaku untuk bekerja serta belajar. Jika Anda belum memiliki pelatih kehidupan, pertimbangkan untuk mendapatkan satu atau menjadi milik Anda sendiri.

Aturan # 1: Optimalkan Daftar Tugas Anda

Jangan tidak  menjaga daftar to-do statis.

Jika pekerjaan yang Anda lakukan sama dengan pekerjaan saya, maka Anda mungkin perlu memprioritaskan ulang daftar tugas Anda beberapa kali sehari. Tugas terpenting yang harus Anda capai mungkin berubah setiap hari atau setiap jam.

Bagi sebagian orang, bagian atas daftar hal yang harus dilakukan mungkin sama dua hal setiap hari. Misalnya, seorang teman salesman saya memiliki 2 prioritas utama yang sama setiap hari: prospek untuk pelanggan baru dan menindaklanjuti dengan prospek. Intinya adalah ini:

Selalu Simpan Hal-Hal Terpenting Di Bagian Atas Daftar Anda.

Sudah menjadi sifat manusia untuk menghindari hal-hal yang tidak kita sukai. Jadi kita sering melakukan apa yang ingin kita lakukan pertama kali, dan mendorong hal-hal yang tidak kita inginkan untuk hari lain. Ini akan membuat Anda tetap nyaman, tetapi tidak produktif.

Jika Anda benar-benar ingin menjadi produktif, Anda harus menggigit peluru dan melakukan tugas yang paling penting terlebih dahulu, apakah Anda suka atau tidak suka. Ini adalah pekerjaan Anda – untuk melakukan tugas-tugas yang akan memungkinkan Anda mencapai tujuan Anda secepat mungkin.

Ketika Anda menyelesaikan tugas atau Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan selanjutnya, terus kembali ke daftar Anda. Jadilah sistematis. “Tugas A selesai, apa itu Tugas B di daftar saya? Saya akan memulai Tugas B sekarang. ”

Aturan # 2: Pertahankan Tujuan Utama Anda di Bagian Atas Daftar Anda

Pertahankan tujuan Anda yang dinyatakan secara jelas di bagian paling atas daftar tugas Anda. Katakanlah bahwa tujuan Anda adalah mendapatkan pelanggan baru. Di bagian atas daftar tugas Anda, tulis:

Sasaran: Dapatkan Pelanggan Baru.

Setiap tugas yang Anda miliki berada di bawah target apa pun yang Anda coba capai. Menjaga tujuan akhir Anda di bagian atas daftar tugas Anda akan membuat Anda tetap fokus. Ini akan memungkinkan Anda untuk tetap memprioritaskan ulang tugas-tugas paling penting agar selaras dengan tujuan Anda.

Tanpa tujuan Anda di bagian atas daftar yang harus dilakukan, mudah menjadi ceroboh dan memiliki tugas kurang penting di dekat bagian atas yang tidak akan benar-benar membuat Anda lebih dekat dengan tujuan Anda. Hancurkan tugas itu dan gantilah dengan sesuatu yang lebih efektif.

Aturan # 3: Tidak Ada Gangguan Diizinkan

Jangan membuat diri Anda gagal. Beri diri Anda lingkungan yang tepat untuk menjadi sukses. Anda tidak perlu orang-orang yang berbicara dengan Anda, Facebook terbuka, atau memeriksa email Anda. Jika Anda harus, kunci diri Anda di kamar.

Jika Anda benar-benar ingin menjadi produktif dan menyelesaikan pekerjaan, hentikan jangka waktu di mana Anda akan berkomitmen untuk melakukan tugas-tugas Anda. Saat ini, Anda akan melarang setiap dan semua gangguan (kecuali untuk keadaan darurat yang sebenarnya).

Misalnya, katakanlah Anda akan bekerja secara produktif selama 1 jam. Pada jam itu, ada:

• lingkungan yang tenang, bebas gangguan
• tidak diizinkan Facebook
• tidak ada email yang diizinkan
• telepon seluler dimatikan
• tidak ada orang di sekitar Anda yang akan mengalihkan perhatian Anda
• fokus penuh pada tugas Anda

Cukup mudah. Terdengar kasar? Jika Anda ingin membuat telur dadar, Anda harus memecahkan beberapa telur. Saya lebih suka bekerja dengan fokus intens selama 1 jam daripada bekerja setengah fokus selama 4 jam dan mendapatkan jumlah pekerjaan yang sama.

Aturan # 4: Ambil Istirahat

Jika Anda bekerja tanpa henti terlalu lama (seperti yang sering saya lakukan), Anda akan lelah dan menjadi kurang produktif, kurang kreatif, kurang terinspirasi, dan kurang termotivasi. Ironisnya, mengambil istirahat membuat Anda lebih produktif.

Temukan proporsi istirahat yang tepat yang memungkinkan Anda memulihkan dan mengisi ulang baterai Anda. Beberapa orang mengatakan 5 menit setiap jam. Saya suka melakukan 15 menit setiap jam setengah. Jaga agar tetap sistematis sehingga Anda menyelesaikan pekerjaan, daripada bekerja selama satu jam dan kemudian beristirahat selama 2 jam.

Gunakan waktu istirahat Anda sebagai waktu Anda untuk melakukan apa pun yang Anda inginkan , mungkin sesuatu yang menyenangkan atau santai. Apapun yang terasa terbaik untuk Anda. Ini akan membantu Anda pulih lebih efektif. Lihatlah lingkungan kerja Google sebagai contoh. Ada banyak hal hebat yang harus dilakukan saat beristirahat.

Matematika. Ini adalah kata yang ditakuti secara universal yang hampir semua orang ingin hilangkan dari kosakata mereka. Faktanya, itu adalah satu  subjek yang tidak pernah gagal membuat otak kita kram pada saat kita membuka buku pelajaran kita.

Tetapi apakah kelas-kelas seperti statistik dan kalkulus itu benar-benar mengerikan seperti yang dilakukan beberapa orang? Atau apakah sebagian dari kita hanya kurang memiliki perintah yang diperlukan untuk memahami, dan menikmati, matematika (atau subjek apa pun dalam hal ini)?

Nah, inilah rahasia kecil yang akan saya sampaikan pada Anda: kita semua mampu belajar. Kami hanya tidak selalu sadar akan kemampuan intelektual kami yang tersembunyi. Sekarang, bagaimana cara Anda mengatasi masalah baru, Anda mungkin bertanya? Berikut ini beberapa saran yang akan membuat belajar menjadi sederhana dan … ya, menyenangkan.

1.Hubungkan Subjek Anda Dengan Sesuatu Yang Menarik.

Kami biasanya bekerja sebaik-baiknya setiap kali kami tertarik dengan apa yang kami lakukan. Yah, tebak apa? Hal yang sama berlaku untuk belajar. Kemungkinannya adalah, Anda mungkin tidak akan menghafal seluruh buku sejarah Anda kecuali Anda benar-benar asyik dalam politik, peristiwa sejarah, dan isu-isu pemerintah.

Jadi apa yang Anda lakukan jika sekolah Anda memaksa Anda mengambil kelas sejarah yang membosankan bertentangan dengan keinginan Anda? Sederhana! Hanya menghubungkan subjek untuk sesuatu yang Anda  lakukan  temukan menarik. Buatlah sedikit cerita tentang Anda dan teman-teman Anda yang ditetapkan pada zaman prasejarah jika Anda perlu. Semakin gila narasi, semakin baik!

2. Bekerja Dengan Mitra / Mentor Lain.

Terjebak pada cara menyusun persamaan logaritmik? Hanya mencari tutor, atau lebih baik lagi, cari teman yang berbakat secara matematis. Seringkali, semua yang diperlukan untuk mempelajari sesuatu yang baru adalah dengan meminta manusia lain menjelaskan konsep itu kepada kita dengan cara yang jelas dan ringkas. Hanya tidak keluar jalur dan mulai bergosip tentang siapa yang mengenakan apa kemarin.

3. Pelajari Cara Anda Belajar.

Mungkin Anda adalah tipe orang yang suka merekam ceramah sejarah dan memutar ulang saat Anda menyikat gigi. Atau mungkin, Anda menikmati kode warna catatan Anda dan menggambar diagram untuk menggambarkan langkah-langkah untuk proses biologis. Namun Anda lebih suka belajar, manfaatkan itu.

Tentu saja, bagaimanapun, yang terbaik adalah menggabungkan cara belajar yang berbeda untuk memaksimalkan pengetahuan Anda. Jangan hanya bergantung pada isyarat visual sebagai satu-satunya sumber informasi Anda. Cobalah memerankan peristiwa historis yang Anda baca di buku Anda, atau ajari fisika kuantum dua tahun saudara Anda.

Apa pun yang Anda lakukan, lakukan upaya untuk melibatkan informasi dengan segala cara yang mungkin Anda bisa.

4. Berlatih! Praktek! Praktek!

Kita semua tahu bahwa latihan itu sempurna. Namun kadang-kadang, semua yang ingin kita lakukan setelah mengerjakan pekerjaan rumah yang lama dan membosankan adalah hanya berbaring di tempat tidur dan tidur siang dua jam yang menyenangkan. Tidak heran mengapa kita cenderung lupa bagaimana melakukan jenis masalah yang persis sama pada hari berikutnya!

Setelah Anda menyelesaikan pekerjaan Anda, jangan tutup buku Anda dulu! Tidak peduli seberapa tergoda Anda untuk beristirahat di depan TV, Anda perlu menggali setidaknya lima belas menit lagi untuk berlatih.

Temukan masalah serupa atau dua, dan cobalah untuk mengerjakannya sendiri tanpa mengintip contoh dari buku Anda. Setelah selesai, mintalah orang lain memeriksa Anda untuk melihat apakah Anda berada di jalur yang benar. Terkadang, yang kita butuhkan hanyalah sedikit latihan sebelum kita benar-benar dapat mulai memahami apa yang sedang kita coba pelajari.

5. Konsultasikan sumber daya Anda!

Kita mungkin tidak tahu ini, tetapi ada seluruh dunia sumber daya dan masalah praktik di luar sana yang hanya menunggu kita untuk memanfaatkannya. Apa yang lebih baik adalah bahwa banyak dari sumber daya ini bahkan tidak membebani kita satu pun. Jadi lain kali Anda terjebak pada masalah, pergilah ke Google dan coba temukan penjelasan yang lebih baik. Carilah lembar kerja matematika yang akan memungkinkan Anda untuk melatih keterampilan Anda.

Oke, jadi mungkin Anda bukan keturunan langsung Einstein. Begitu? Itu tidak berarti bahwa Anda tidak cerdas, atau mampu memperoleh keterampilan baru. Dengan sedikit kerja keras dan kepercayaan diri (serta beberapa sumber daya cerdas), Anda dapat cukup banyak belajar tentang apa pun di luar sana yang Anda pikirkan!

Ketika kita tidak berbicara, kita bersalah.

Ketika kita berpura-pura tahu sesuatu yang tidak kita lakukan, kita bersalah.

Ketika kita takut merasa nyaman dengan kulit kita sendiri, kita bersalah.

Begitu banyak dari kita yang berkeliaran melanggar satu hal yang terlahir dengan kita: menjadi diri kita sendiri.

Minggu lalu, saya sedang mengobrol dengan seorang teman baik yang sedang mencari pekerjaan. Saya bertanya apa yang ingin dia lakukan, dan jawabannya membingungkan saya. Dia terus melanjutkan tentang sekolahnya, kurikulumnya, pengalaman masa lalunya, dan banyak lagi – tetapi, dalam pengalaman saya, apa yang telah Anda lakukan di masa lalu tidak selalu relevan.

Orang-orang tidak peduli dengan apa yang Anda pelajari. Mereka peduli tentang apa yang Anda lakukan.

Selama beberapa tahun terakhir mencoba menjalani kehidupan sebagai pekerja lepas dan wirausahawan, saya telah menyadari satu hal krusial: ketika saya sepenuhnya menjadi diri sendiri, saya berkembang dengan keterampilan dan tugas yang tidak terduga. Ketika saya mencoba menyembunyikan itu dan menjadi orang lain, semuanya tampak berantakan. Pernahkah Anda merasakan hal itu dalam kehidupan Anda sendiri?

Saran untuk menjadi diri sendiri adalah nasihat paling menghibur yang pernah saya temui. Inilah mengapa saya pikir itu bekerja:

1. Mengandalkan Pendukung Terbaik Anda

Ingat betapa riang dan tak terkalahkan Anda merasa melompat di atas trampolin sebagai seorang anak kecil? Saya lakukan. Saya ingin menciptakan itu setiap hari. Untungnya, orang-orang yang ada di sekitarku membantuku melakukan itu.

Orang-orang tertentu dalam hidup saya mendukung saya apa pun yang terjadi. Saya suka menganggap orang-orang ini sebagai trampolin pribadi saya sendiri, memungkinkan saya melompat lebih tinggi dan bangkit kembali dari kejatuhan saya. Terbaik dari semuanya? Orang-orang ini mengenal saya melalui dan melalui – diri saya yang sebenarnya, bukan “mencoba untuk terlihat lebih baik / lebih pintar / lucu” saya.

Seperti yang dikatakan Dr. Brené Brown dalam bukunya Daring Greatly :

“Ironisnya adalah ketika kita berdiri di depan seseorang yang tersembunyi atau terlindungi oleh topeng dan baju besi, kita merasa frustrasi dan terputus. Itulah paradoks di sini: Kerentanan adalah hal terakhir yang saya ingin Anda lihat dalam diri saya, tetapi hal pertama yang saya cari dalam diri Anda. ”

Dengan menjadi diri sendiri, kita membuka diri terhadap dukungan sejati, empati dan cinta dari orang-orang yang paling ingin membantu kita sukses.

2. Aktifkan Hadiah Sejati Anda

Pernahkah Anda mengalami kesulitan untuk datang dengan daftar kekuatan Anda? Saya punya, sampai seseorang berbagi tipuan umum dengan saya: tanyakan orang tua dan teman dekat Anda.

Orang yang kita cintai telah mengenal jati diri kita sejak kita dilahirkan. Mereka sadar akan sisi-sisi kita yang terkadang kita lupakan. Kita mungkin berpikir kita bagus di X, Y atau Z, sampai seseorang yang dekat dengan kita menamai beberapa hal lain yang kita kagumi, namun telah diterima begitu saja.

Dengan menyadari karunia sejati kita, kita dapat mengaktifkan, memelihara, dan membangun mereka untuk peluang masa depan.

Ini hanya mungkin ketika kita menunjukkan jati diri kita.

Adakah hadiah tertentu yang dapat Anda lupakan? Bisakah Anda bertanya kepada orang-orang terdekat Anda apa yang mereka pikir Anda hebat? Anda mungkin terkejut dengan apa yang datang kembali.

3. Ambil Risiko yang Lebih Cerdas

Apakah Anda tahu apa yang terjadi ketika Anda memiliki trampolin padat untuk melompat? Anda melompat lebih tinggi, Anda mencoba trik baru, dan Anda pergi untuk bulan.

Padukan itu dengan keyakinan baru yang ditemukan atas bakat sejati Anda, dan langit adalah batasnya.

Setelah Anda membuka diri untuk menjadi diri sejati Anda dan Anda mengaktifkan hadiah sejati Anda (termasuk yang telah Anda lupakan), Anda akan berdiri di tanah yang lebih kuat untuk mengambil risiko.

Apa yang saya maksud dengan mengambil risiko? Berikut beberapa contohnya:

• Anda bisa menjadi lebih berani dan nyaman di jaringan Anda.
• Anda dapat mencoba untuk mengatur bisnis baru berdasarkan minat Anda yang sebenarnya.
• Anda dapat menyisihkan waktu untuk diri Anda sendiri untuk terhubung dengan orang-orang yang paling mendukung Anda (trampolin Anda).
• Anda dapat menjalani kehidupan yang lebih puas dan seimbang sesuai dengan kebutuhan unik Anda.
• Apakah Anda siap untuk membiarkan diri sejati Anda berkembang?

Saya punya beberapa pertanyaan untuk Anda:

• Apakah ada waktu Anda tidak menjadi diri sendiri? Mengapa demikian?
• Sudahkah dirimu membuka pintu untukmu di masa lalu? Beritahu kami beberapa contoh.
• Apakah menjadi diri sendiri membuat Anda takut? Apa kekhawatiranmu?

Jadi, Anda ingin hasil tanpa melakukan pekerjaan? Hebat, hanya apa yang kita butuhkan … bugger malas lain yang pengisap untuk kepuasan instan. Ok, kami akan memotong Anda beberapa kelonggaran … Anda mulai dengan niat baik dan pada prinsipnya Anda tidak keberatan pekerjaan, hanya saja gangguan sedikit membuat Anda mengembara ke sesuatu yang lain. Sesuatu yang lebih mudah dan lebih cepat dicapai. Jadi, hal-hal yang tersisa dilepaskan. Anda meninggalkan puing-puing niat baik di sisi Anda saat Anda melompat dari proyek ke proyek.

Jika Anda memiliki sedikit firasat bahwa itu mungkin merupakan strategi terbaik untuk mewujudkan impian Anda, silakan baca salah satunya.

Saya percaya bahwa Anda harus bekerja untuk hal-hal baik yang akan datang kepada Anda. Karena dua alasan. Pertama, perasaan kemajuan adalah fondasi untuk kebahagiaan. Bisa jadi kemajuan dalam segala hal mulai dari memajukan karir Anda atau mengurangi cacat Anda dalam golf untuk kemajuan dalam perjalanan batin Anda atau dalam pengembangan hubungan Anda. Kedua, mengetahui bahwa Anda bekerja agar kemajuan itu terjadi menciptakan perasaan harga diri. Perasaan mampu. Itu menciptakan kepercayaan diri. Orang yang bahagia dan percaya diri membuat dunia ini menjadi tempat yang lebih baik. Tapi itu untuk posting yang berbeda.

Namun, menempatkan pekerjaan berarti jam-jam yang terfokus untuk menerapkan diri Anda dan di situlah sangat mudah untuk gagal. Kita semua pernah ada di sana, kita perlu menyelesaikan sesuatu tetapi untuk beberapa alasan kita tidak bisa membawa diri kita untuk melakukan pekerjaan, fokus. Dunia tampaknya dipenuhi dengan segala macam hal yang sangat menarik untuk dilakukan. Hal-hal yang biasanya tidak muncul tiba-tiba muncul entah dari mana. Anda mulai, hentikan diri Anda untuk melakukan sesuatu yang lain, kutuk, mulai lagi, berhenti lagi untuk sesuatu yang lain, kutuk sekali lagi, dan seterusnya dan seterusnya. Ini bisa berlangsung cukup lama dan akhirnya Anda memutuskan bahwa sekarang bukan waktu untuk melakukan apa pun yang Anda lakukan, bangun, dan pergi. Anda kalah, Anda menerima kekalahan dan menyerah begitu saja. Bagaimana ini mempengaruhi Anda sangat individual,

Apakah harus seperti ini? Apakah kita dibiarkan begitu saja dan apakah kita harus percaya pada inspirasi kita hari itu untuk membuat kita tetap fokus? Saya katakan tidak, ada hal-hal yang dapat Anda lakukan dan kendalikan diri Anda untuk memastikan risiko ini minimal.

Anda, Membodohi Diri Sendiri Untuk Memberi Makan Gangguan

– gangguan . Alasan di atas terjadi adalah bahwa kemungkinan-kemungkinan terganggu saat ini tidak terbatas. Dan kami mengundang selingan. Kami mengisi kantor dan rumah kami dengan gadget, kami memiliki ponsel, selalu online dan mencari interaksi dengan orang lain sesering yang kami bisa. Tidak heran kita memiliki masalah untuk mendapatkan pekerjaan yang fokus pada kualitas. Kami telah dikondisikan agar tersedia setiap saat, terus memperbarui status online kami, menjawab telepon kami 24/7 dan mengharapkan tanggapan atas email dalam beberapa menit. Pengondisian ini sangat halus tetapi menembus kain kehidupan modern sehingga sangat sulit untuk dipertahankan. Tetapi jadilah jelas – jangan mengacaukan aktivitas dengan kemajuan.

Apa Yang Harus Dilakukan

Jadi sekarang kita jelas bahwa apa yang kita perjuangkan adalah gangguan dalam berbagai bentuk. Untuk keluar di atas Anda harus memastikan bahwa aktivitas Anda produktif dan bukan hanya jawaban atas banyak gangguan di sekitar Anda. Idenya adalah memberi diri Anda sebuah proses dan tempat yang aman untuk tetap produktif. Empat cara yang saya tempati yang Anda gunakan adalah “membosankan” tempat kerja Anda, rutinitas produktivitas, gangguan komunikasi, dan penggunaan waktu tenang / mati.

Inilah yang Anda lakukan:

Membosankan Di Tempat Kerja Anda

Hal ini dapat dilakukan baik di rumah maupun di kantor Anda. Buat tempat kerja Anda sebersih mungkin. Hapus gadget yang terlalu mudah untuk dimainkan. Hapus semua program yang tidak perlu Anda lakukan atau buat pekerjaan terpisah dan akun waktu bebas sehingga ada rintangan yang harus Anda hadapi untuk bermain game. Tempatkan majalah tidak terlihat untuk membuat Anda dari “hanya membaca beberapa halaman”. Saya pikir Anda mendapatkan gambar, hapus sebanyak mungkin yang dapat memikat Anda untuk melakukan sesuatu yang lain daripada apa yang perlu Anda fokuskan untuk menjadi produktif.

Produktivitas Rutin

Jika Anda mempelajari atlet sesaat sebelum mereka memulai bisnis beberapa kali, Anda akan melihat dengan jelas bahwa mereka semua memiliki rutinitas yang mereka lalui. Itu bisa berupa apa saja seperti mengangguk dalam pola, menarik pakaian mereka atau mengulangi mantra. Rutinitas kecil ini adalah produktivitas “upacara” dan kunci mereka untuk masuk ke kondisi mental kinerja puncak. Anda dapat melakukan sesuatu yang serupa, jika Anda selalu melakukan hal yang sama sebelum melakukan sesuatu yang membutuhkan perhatian penuh yang akan diperhatikan oleh pikiran Anda. Akan lebih mudah bagi Anda untuk tetap berada di zona produktivitas. Dan omong-omong, “membaca seluruh internet” bukanlah rutinitas yang baik.

Gangguan Komunikasi

Meskipun kami dikondisikan untuk online sepanjang waktu dan selalu menjawab telepon kami dan sulit untuk membebaskan diri dari itu, semua orang dapat menciptakan waktu sunyi mereka sendiri. Mulailah dengan memutuskan jangka waktu ketika Anda mematikan perangkat komunikasi Anda, semuanya. Kemudian luangkan waktu itu untuk merasakan kebebasan dan perhatikan bahwa dunia tidak berakhir. Ini adalah pesan dan realisasi penting untuk didapatkan. Ketika Anda menerima ini, Anda tidak akan memiliki masalah bekerja di zona produktif Anda selama pemadaman komunikasi yang dipaksakan sendiri.

Gunakan Waktu Mati / Tenang

Apakah Anda pernah datang ke kantor sebelum orang lain? Apakah kamu ingat apa yang terjadi? Saya yakin Anda sangat produktif. Alasannya adalah Anda bebas dari banyak gangguan secara gratis dengan bekerja ketika tidak ada orang lain di sekitar. Jika Anda memiliki kemungkinan untuk menjadwalkan beberapa waktu kerja Anda untuk menggunakan waktu mati / tenang Anda mendapatkan banyak gratis.

Kesimpulan

Ketika Anda memastikan Anda tetap di zona produktivitas Anda untuk jangka waktu yang lama Anda akan membiarkan diri Anda menjadi beruntung juga. Ide Anda akan lebih baik, perangkat lunak Anda akan memiliki lebih sedikit bug, jawaban Anda akan lebih jelas, dll.

Upah Saya

• Saya menawar dengan Hidup untuk satu sen,
• Dan Hidup tidak akan membayar lagi,
• Namun saya memohon pada malam hari
• Ketika saya menghitung toko saya yang langka.
• Untuk Hidup adalah majikan yang adil,
• Dia memberi Anda apa yang Anda minta,
• Tetapi setelah Anda menetapkan upah,
• Mengapa, Anda harus menanggung tugas itu.
• Saya bekerja untuk karyawan kasar,
• Hanya untuk belajar, kecewa,
• Bahwa setiap upah yang saya minta dari Life,
• Hidup akan rela dibayar.

– Jessie Rittenhouse

Memiliki semua yang Anda inginkan mungkin terdengar sedikit egois. Keinginan diri hanya demi memiliki hal-hal materi mungkin. Kebenaran bagaimanapun terletak pada puisi abadi ini dan kedengarannya sangat mirip dengan pepatah lama, “Berhati-hatilah dengan apa yang Anda inginkan.” Dengan kata lain, jika kita tidak tahu persis apa yang kita inginkan hasil kita menjadi mangsa mengembara kekacauan pikiran kita.

Otak manusia rata-rata memiliki sekitar 90.000 – 150.000 pikiran per hari. 60-100 pesan membombardir otak kita setiap menit. Jika kita membiarkan setiap pikiran sekilas mengendalikan emosi kita, kita akan marah, haus, terangsang dan lelah, semua hanya dalam 30 detik berikutnya.

“Emosi Anda adalah budak pikiran Anda, dan Anda adalah budak emosi Anda.”

– Elizabeth Gilbert

Semua ini menunjukkan, untuk memiliki kendali atas apa yang kita bawa ke dalam kehidupan kita setiap hari atau apa yang kita dapatkan dalam waktu singkat kita di bumi, kita harus memfokuskan pikiran kita pada hasrat sejati kita. Hanya dengan begitu kita mendapatkan kesempatan untuk mendapatkan dari segala hal yang kita inginkan.

Tuangkan Beberapa Super Pada Alam Anda Dengan 3 Langkah Sederhana Ini

Mintalah Apa yang Anda Inginkan: Kedengarannya cukup mudah, tetapi apakah itu? Barang-barang material dan keuntungan finansial sering menjadi objek dari keinginan kita tetapi jarang memuaskan dahaga untuk kedamaian batin. Untuk mulai memahami bagaimana kehidupan dengan sengaja akan membawa kejelasan, kesenangan, dan kegembiraan, mulailah mengajukan pertanyaan di balik pertanyaan:

– Apa yang lebih saya inginkan dalam hidup saya yang sudah saya miliki? Dapatkan selembar kertas dan tuliskan daftar semua hal yang Anda syukuri.

– Apa saja 5 hal yang selalu ingin saya lakukan atau pelajari?

– Di mana 10 tempat yang selalu ingin saya datangi?

– Apa 3 hal material yang selalu saya impikan dimiliki?

Pertanyaan-pertanyaan ini dapat berfungsi dengan baik sebagai melompat dari titik-titik untuk menemukan apa sebenarnya yang ada di dalam hati Anda. Apakah Anda mencari tujuan hidup Anda atau mencoba mencari cara untuk membayar tagihan, ini di mana kita semua perlu meluangkan waktu untuk menggali. Obat cepat untuk keadaan yang mengganggu biasanya tidak mengarah pada kualitas jangka panjang dari jenis kepuasan hidup. Matikan semua perasaan kekurangan dan ketidaklayakan dan bermimpi dengan pikiran yang melimpah saat Anda menjawab pertanyaan-pertanyaan ini untuk diri sendiri.

Setelah Anda tahu apa yang Anda inginkan, mulailah Meminta dalam semua yang Anda lakukan. Inilah triknya, ketika Anda Bertanya Anda perlu berpikir Action. Jika Anda meminta sesuatu yang belum pernah Anda miliki, pekerjaan impian baru atau perjalanan ke Hawaii, Anda harus melakukan beberapa hal yang belum pernah Anda lakukan.

Jika ini adalah pekerjaan impian baru, bersihkan resume Anda, lihatlah beberapa kursus yang dapat Anda ambil untuk meningkatkan kredensial Anda, terhubung dengan seseorang yang saat ini dalam posisi itu dan mulailah pertemanan baru. Jika impian Anda adalah perjalanan ke Hawaii, dapatkan online dan dapatkan semua detail tentang di mana Anda ingin tinggal dan berapa biayanya, mulailah rencana untuk menyisihkan uang. Berhentilah berpikir, Agh mungkin tahun depan.

Apa pun yang Anda minta, ingat tidak ada yang mendapatkan tanpa memberi. Deklarasikan apa yang Anda inginkan dan mulailah mengambil tindakan, betapapun besar atau kecilnya dan Anda sekarang telah memulai momentum Anda bergerak ke arah yang baru. Anda harus menunjukkan Kehendak & Keinginan untuk mengorbankan apa yang Anda inginkan sekarang dalam mengejar tujuan atau impian yang lebih besar yang akan Anda miliki di masa depan.

2. Bertindak dan Hiduplah Seperti Jika:Ini membutuhkan sedikit latihan tetapi kuncinya adalah bersenang-senang dengannya. Anda harus menanamkan pikiran Anda dengan perasaan bahagia dan cinta yang kuat untuk memancing emosi hasrat yang kuat. Saya dan istri saya melakukan sedikit Bertindak sebagai Jika ini pekan terakhir. Rumah sakit tempat saya menghabiskan banyak waktu selama setahun terakhir memiliki Lotre Home Dream tahunan. Dalam 23 tahun kami bersama, kami belum pernah membeli tiket lotre rumah. Seluruh keluarga kami melihat rumah impian hadiah kedua di kota pegunungan Canmore, tempat kami dulu tinggal. Segera semua orang terpukau dengan membuat rumah baru kami dan pindah kembali ke kota ini yang kita semua sukai. Kami membeli tiket dan mulai menaruh pikiran dan perasaan hangat untuk bekerja melihat diri kami sudah tinggal di rumah yang indah. Pada Kamis malam saat makan malam, anak-anak ingin berbicara tentang bagaimana rasanya, kami semua memvisualisasikan mimpi masing-masing saat kami menceritakan kisah. Jumat pagi saya menerima email bahwa rumah impian itu terbuka untuk dilihat. Sabtu pagi istri saya berkata, saya mengajak Anda untuk berkendara. Satu jam kemudian kami berjalan di sekitar rumah, mengalami kamar, pemandangan, menikmati diri kami seolah-olah kami sudah tinggal di sana. Kami mengambil selangkah lebih maju dan pergi dan mengunjungi kedai kopi Canmore favorit kami dan mengambil seluruh suasana kota dan sekitarnya Rocky Mountain yang megah.

Apakah kita akan memenangkan rumah impian? Sebaiknya kamu percaya! Apa yang membuat saya sedih adalah bahwa saya melihat begitu banyak orang berhenti pada diri mereka sendiri dan mimpi mereka terlalu cepat. Mimpi dan tujuan membutuhkan penyelesaian komitmen bahwa jika tidak berhasil dengan cara ini saya akan mencari cara lain. Mereka juga membutuhkan Iman yang teguh, yang hanya merupakan keyakinan terhadap sesuatu yang belum menjadi bukti. Ambillah kutipan ini oleh Jim Rohn yang legendaris.

” Anda tidak dapat mengubah tujuan Anda dalam semalam, tetapi Anda dapat mengubah arah Anda dalam semalam ”

– Jim Rohn

Apa pun yang Anda inginkan, buat komitmen hari ini untuk mulai bertindak dan hidup seolah-olah Anda sudah memilikinya dan arahan Anda akan berubah.

3. Bantu orang lain untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan: Sebenarnya, menjalani hidup Anda dengan cara seperti ini, tidak ada hal lain yang penting. Ketika kita hidup dengan mantra yang menempatkan kebutuhan orang lain di depan kita sendiri, hidup menjadi ajaib. Magnet dengan sikap perbudakan, orang, tempat, dan hal-hal menjadi menarik bagi kita dengan cara yang sebelumnya tidak mungkin.

Apa yang bisa saya lakukan hari ini untuk membantu orang lain?

Tarik apa yang Anda inginkan dengan memberikan apa yang tidak harus Anda berikan. Jika Anda tidak punya waktu luang, mulailah memberikannya dengan cinta. Bantulah tetangga yang sudah tua dengan belanjaan, habiskan 30 menit membaca bersama anak-anak Anda, luangkan waktu Anda dengan berjalan kaki di SPCA.

Jika Anda tidak punya uang, carilah cara untuk memberi. Bantu beberapa anak mengumpulkan uang untuk drive botol tim, sumbangkan ke bank makanan, beli makanan untuk seorang tunawisma. Mencari jalan.

Jika Anda membutuhkan hubungan yang lebih baik dalam hidup Anda, jadilah teman. Panggil saudara kandung dan cari tahu apa yang sedang terjadi dalam hidup mereka, ajukan pertanyaan dan dengarkan. Mendengarkan adalah seni yang hampir hilang, menahan godaan untuk berbicara tentang diri Anda dan mendengarkan apa yang terjadi dalam kehidupan orang lain, Bisakah Anda membantu?

Kunci untuk kegiatan ini adalah bahwa itu berasal dari hati. Jangan berharap menerima. Ketika Anda merasa baik dalam melakukan sesuatu untuk orang lain yang tidak dapat melakukan apa pun untuk Anda sebagai imbalan, Anda berada di jalur yang benar.

Ini adalah aturan emas dalam memiliki semua yang Anda inginkan, telah dibicarakan dari generasi ke generasi dan pertama kali disebutkan dalam Alkitab. Saya pikir itu terbaik dirangkum dalam kata-kata ini:

“Anda bisa mendapatkan semuanya dalam hidup yang Anda inginkan jika Anda hanya akan cukup membantu orang lain mendapatkan apa yang mereka inginkan.”

” Semua pekerjaan dan tidak ada permainan membuat Jack anak yang membosankan” – pepatah bahasa Inggris

Itu Hanya Menghabiskan Semua Kesenangan Hidup.

Anda hanya ingin bersantai dan menonton film yang bagus tetapi Anda merasa bersalah karena mengklaim dua jam penuh dari hari itu. Atau mungkin Anda ingin meringkuk dan membaca edisi terbaru majalah Cosmopolitan, atau mungkin Anda ingin tidur panjang?

Kamu Tidak Sendiri

Anda menekan semuanya dari setiap menit yang hidup; Anda gila dengan kecepatan, terobsesi pada waktu, tergantung pada teknologi, dan gila produktivitas.

Untuk memperumit masalah, Anda dibanjiri dengan teknik manajemen waktu untuk membantu Anda menjadi lebih produktif setiap hari dalam hidup Anda.

Tetapi memiliki beberapa down-time (apa pun artinya bagi Anda) tidak sia-sia, meskipun Anda mungkin berpikir itu. Tidak ada yang bisa dilakukan untuk sementara waktu adalah kemewahan tertinggi zaman modern kita.

Pertama-tama, anggaplah Anda bekerja keras hampir sepanjang waktu dan Anda berhak mendapatkan istirahat sesekali.

Masalah Anda adalah Anda pikir Anda tidak mampu mengambil cuti. Oleh karena itu, perasaan bersalah ketika Anda melakukannya.

Akibatnya, Anda tetap menunda hadiah sederhana dan efektif untuk upaya Anda – Waktu saya .

Kurang lebih adalah gagasan bahwa kesederhanaan dan kejelasan mengarah pada arsitektur, desain, mode, dan ya, produktivitas yang lebih baik.

Cobalah berlatih salah satu dari pemindah pikiran ini untuk menikmati waktu Me yang lebih bebas dari kesalahan:

1. Pikirkan Down-Time Sebagai Investasi

Mobil listrik membutuhkan beberapa jam untuk diisi ulang setelah digunakan. Pikiran dan tubuh Anda sama – mereka perlu diisi ulang dan diberi energi untuk kembali ke mode drive.

Pikirkan dalam jangka panjang – Anda ingin menghemat dan bahkan menambah energi Anda dengan menginvestasikan sedikit waktu dalam Me waktu secara teratur.

Dalam setiap tindakan kreativitas, baik dalam seni atau bisnis, mengambil langkah mundur dari apa yang Anda lakukan untuk membiarkan jus kreatif Anda melakukan pekerjaan mereka adalah saran terbaik.

Dalam bukunya, The Creative Habit , Twyla Tharp menyarankan trik bagus untuk selalu berhenti ketika Anda masih memiliki energi tersisa. “Jangan memaksakan diri sampai benar-benar habis. Cobalah untuk berhenti sementara Anda memiliki beberapa tetes tersisa di tangki, dan gunakan bahan bakar itu untuk membangun jembatan ke hari berikutnya ”

2. Lepaskan Daftar Yang Harus Dilakukan Selama Seminggu

Percayalah pada diri sendiri untuk mengerjakan tugas yang paling penting untuk bisnis Anda dan biarkan diri Anda mengalami tujuh hari tanpa pengingat terus menerus tentang apa yang masih harus dilakukan.

Jika Anda memiliki kasus gila otak roda hamster karena Anda selalu memikirkan apa yang harus dilakukan selanjutnya, Anda akan menemukan lebih banyak manfaat dalam melatih pikiran Anda untuk melepaskan daftar yang harus dilakukan.

Untuk beberapa orang, yoga dan meditasi membantu. Bagi yang lain, berbagai kegiatan restoratif membuat mereka menghargai momen saat ini.

Dengan tidak terlalu terobsesi untuk memeriksa barang-barang di daftar Anda, Anda membantu fokus pikiran Anda pada prioritas utama yang sebenarnya.

3. Lakukan upaya sadar untuk memblokir hari tanpa jadwal Anda

Sebaliknya, letakkan waktu yang menyenangkan di kalender Anda.

Saya tidak akan berpikir Anda perlu daftar kegiatan yang menyenangkan untuk dilakukan. Apa yang Anda butuhkan adalah cara untuk mengelabui diri sendiri untuk melakukan kegiatan ini. Jadi pensil mereka di kalender Anda dengan baik di muka. Maka jangan memindahkannya dalam kondisi apa pun.

4. Banggalah dengan apa yang telah Anda selesaikan

Beri diri Anda dorongan untuk bekerja dengan baik.

“Jangan biarkan yang sempurna menjadi musuh yang baik” Voltaire

Jika Anda seorang perfeksionis, kembali 3 Aturan untuk Membantu Anda Melawan Tirani Kesempurnaan

5. Lepaskan – Gantunglah Anak-Anak Kecil Atau Orang Dewasa Yang Belum Dewasa

Mainkan permainan papan.

Bercerita.

Bermain di luar.

Baca buku anak-anak.

Menari.

Tantang asumsi Anda tentang apa artinya menjadi lebih produktif.

Bagaimana jika membuang-buang waktu baik untuk kesehatan mental dan keseimbangan Anda?

Bagaimana jika down time adalah hal yang terlupakan lama masa kanak-kanak Anda hanya perlu belajar kembali?

Bagaimana jika asumsi Anda tentang produktivitas salah?

Bayangkan diri Anda bersantai karena Anda tahu bahwa nantinya Anda akan sepenuhnya terlibat ketika Anda kembali bekerja.

Bayangkan diri Anda menikmati waktu Anda untuk mengetahui dengan baik bahwa Anda akan dituntut dengan energi saat bekerja.

Setiap orang membutuhkan pick-me-up kadang-kadang dan Anda tidak perlu merasa bersalah tentang hal itu.

Kelima tips ini akan membantu Anda bermain dengan gagasan kontra-intuitif tentang “membuang-buang waktu” untuk membuat lebih banyak waktu.

Saat Anda melakukannya, bagikan ide-ide Anda tentang bagaimana Anda menikmati downtime bebas rasa bersalah.

Ayo, mari kita mulai gelombang energi dengan membagikan ide-ide kita tentang bagaimana “membuang-buang waktu” dengan sukacita dan rasa bersalah!

Memblokir keyakinan adalah keyakinan yang membuat Anda tidak mencapai ambisi Anda.

Mereka dapat menjadi jelas seperti “Saya tidak cukup baik”. Atau lebih bijaksana seperti “Hidup seharusnya mudah”.

Keyakinan sangat kuat. Mereka dapat memberikan bantuan kepada Anda. Dan mereka dapat menghalangi Anda. Mereka dapat membantu Anda mencapai tujuan tertinggi Anda. Atau mereka dapat mengarahkan Anda pada keputusasaan dan ketidakberdayaan.

Pernahkah Anda mendengar ungkapan “Tongkat dan batu dapat mematahkan tulang saya, tetapi nama tidak akan pernah menyakiti saya!” Saya yakin Anda setidaknya memiliki sedikit kesedihan memikirkan frasa itu. Saya yakin pikiran sadar Anda memahami bahwa itu benar sekali. Nama tidak bisa melukai Anda seperti tertabrak batu. Tetapi sisi emosional Anda mengingat godaan dan kesusahan masa kecil.

Kata-kata tidak menyebabkan Nyeri

Tapi bukan kata-kata yang menyebabkan rasa sakit; itu pemahaman Anda yang menyebabkan rasa sakit. Katakan seseorang menyebutmu bodoh. Pikiran mulai berkelap-kelip di kepala Anda lebih cepat daripada yang bisa Anda ikuti. Saya dapat memikirkan 3 reaksi umum yang berbeda berdasarkan apa yang Anda katakan kepada diri sendiri, yang didasarkan pada keyakinan Anda:

“Beraninya dia! Itu @ # $% @ $ # tidak berhak mengatakan itu kepada saya. Dia seorang @ # $ # @ dan aku akan mendapatkannya kembali. ”Semakin banyak pikiran seperti itu melintas di kepalamu, semakin marahlah dirimu.

“Dia mengira aku bodoh. Kebanyakan orang mengira aku bodoh. Saya pasti bodoh. Saya sepenuhnya tidak berharga. ”Anda mulai merasa buruk. Semakin banyak pikiran seperti ini mengalir di kepala Anda, semakin buruk perasaan Anda.

“Saya tidak bodoh. Itu hanya pandangan mereka. Bukan berarti saya benar-benar bodoh. Sejujurnya itu tidak mengubah siapa saya sama sekali! ”Dengan pikiran-pikiran ini, apa yang dikatakan tidak mengganggu Anda sedikit pun. Anda bisa terus berjalan seolah-olah tidak ada yang terjadi.

2 tanggapan pertama memblokir keyakinan. Yang terakhir adalah keyakinan yang netral.

The reaksi pahit karena Anda percaya bahwa mereka tidak harus melakukan itu. Mereka melanggar prinsip Anda! Mereka melanggar Anda! Anda harus menunjukkan kepada mereka siapa yang jadi bos! Ini adalah keyakinan Anda. Keyakinan ini menyebabkan respons Anda. Tetapi apakah kepercayaan ini benar? Apakah ada hukum di alam semesta yang mengatakan tidak seorang pun dapat memanggil Anda nama? Jika seseorang memanggil Anda nama, apakah itu membuatnya benar? Apa yang lebih penting? Orang-orang memanggilmu apa? Atau siapa kamu sebenarnya?

Reaksi yang menyedihkan adalah dari menghalangi keyakinan seperti “Pendapat orang lain adalah yang penting.” “Jika orang lain berpikir buruk tentang saya, saya pasti buruk.” “Mereka benar, saya bodoh. Saya tidak akan pernah melakukannya dengan benar. ”Apakah keyakinan ini lebih akurat daripada keyakinan orang yang marah?

Keyakinan Anda, keyakinan yang menghalangi ini semuanya menghalangi Anda untuk memiliki semua yang Anda inginkan.

Lain kali Anda merasakan emosi yang kuat, tangkap apa yang Anda katakan kepada diri sendiri. Kemudian temukan akar dari pikiran itu.

Ini berlaku sama seperti ketika Anda membuat atau mengatakan niat atau afirmasi . Jadilah berpengetahuan tentang perasaan Anda. Jika ada perasaan buruk, teruslah bertanya mengapa sampai Anda menemukan inti keyakinan dan membantah atau mengubahnya. Jangan biarkan keyakinan yang menghalangi tidak tertandingi.

Jangan biarkan memblokir keyakinan seperti ini menghentikan Anda dari memperbaiki hidup Anda.

Sengketa mereka!

Natalie telah berubah dari kesejahteraan dan depresi menjadi kekayaan dan kebahagiaan dengan mengubah pikirannya dan berdedikasi untuk membantu orang lain meningkatkan kehidupan mereka dengan meruntuhkan rintangan yang mereka miliki di dalam diri mereka.

Selama 5 tahun terakhir, saya telah membuat beberapa perbaikan radikal dalam hidup saya. Saya telah mencapai tujuan keuangan saya, menemukan pasangan hidup yang luar biasa, membangun kepercayaan diri, dan menjadi jauh lebih bahagia.

Bagaimana saya melakukan semua ini?

Saya membaca banyak buku dan bereksperimen dengan lebih dari selusin teknik berbeda untuk mengubah hidup saya.

Dan hari ini saya berbagi dengan Anda 7 alat yang paling efektif dan bagaimana saya menggunakannya:

Afirmasi

Afirmasi adalah pernyataan tentang Anda yang Anda katakan kepada diri sendiri. Misalnya, “Saya sangat sabar.” Tuliskan afirmasi Anda dan ucapkan mereka setiap hari dengan perasaan dan keyakinan, jika tidak, itu tidak akan efektif. Ketika Anda mempraktikkan ini, afirmasi Anda mulai menjadi tertanam kuat dalam pikiran bawah sadar Anda. Lakukan selama beberapa minggu dan Anda akan melihat seberapa efektifnya itu.

Visualisasi

Kebanyakan orang meninggalkan kekuatan imajinasi mereka yang sangat besar yang belum tersentuh. Imajinasi kita adalah yang memungkinkan kita menciptakan apa yang kita inginkan dalam hidup kita. Inilah cara saya menggunakan visualisasi.

Bayangkan diri Anda dalam situasi tertentu dan apa yang Anda inginkan agar kinerja atau perilaku ideal Anda menjadi seperti itu dalam situasi itu. Mungkin di pekerjaan Anda, di pesta, atau di mana saja. Sekarang bayangkan diri Anda melakukan, mengatakan, dan bertindak persis seperti yang Anda inginkan. Bayangkan dengan detail yang jelas, perhatikan apa yang Anda lihat, dengar, dan rasakan.

Visualisasi bekerja karena trik otak Anda sudah memiliki pengalaman yang ingin Anda miliki. Ini menciptakan pengalaman masa lalu seolah-olah Anda benar-benar memilikinya, membuatnya lebih mudah untuk melakukan hal-hal ini dalam kehidupan nyata.

Jurnal

Meskipun jurnal bukanlah ide yang seksi, bila digunakan dengan benar, itu bisa sangat efektif. Inilah dua cara ampuh yang saya jurnal.

Cara pertama adalah dengan aliran kesadaran. Anda dapat menulis secara terbuka tentang masalah, masalah, atau situasi apa pun. Dengan asumsi bahwa Anda membuat jurnal Anda tersembunyi dan pribadi, tidak ada yang akan menilai Anda. Tidak seperti berbicara dengan teman yang paling tepercaya, jurnal Anda adalah ruang yang aman untuk mengatakan apa pun. Ini akan sangat meningkatkan kesadaran Anda.

Cara kedua dan lebih efektif untuk menulis dalam jurnal Anda, adalah dengan mengajukan pertanyaan spesifik yang dipandu kepada Anda. Ini pertanyaan yang kami tanyakan pada diri sendiri yang menentukan masa depan kami. Misalnya, jika Anda ingin sukses tetapi kurang percaya diri atau meragukan diri sendiri, tanyakan pada diri sendiri, “Apa 5 alasan bahwa saya akan sukses?”

Doa Afirmatif

Jangan dimatikan dengan istilah “doa” – itu spiritual, bukan agama.

Doa afirmatif adalah percaya bahwa apa yang Anda inginkan telah terjadi. Saya suka melakukan doa afirmatif seperti ini.

“Terima kasih Semesta karena telah memberi saya minggu yang luar biasa di tempat kerja, satu ton sukacita dalam hubungan saya, dan kebahagiaan setiap hari minggu ini.”

Saya tidak hanya percaya bahwa apa yang saya inginkan sudah terjadi, tetapi saya mengucapkan terima kasih untuk itu (lihat ucapan terima kasih di bawah).

Mengatasi Keyakinan Pembatas

Hal tersulit tentang membatasi keyakinan adalah menemukan mereka. Seperti yang diperlihatkan oleh pengusaha Dane Maxwell, Anda menemukan keyakinan yang membatasi dengan terlebih dahulu bertanya pada diri sendiri 3 pertanyaan.

Apa yang ingin saya capai?

Mengapa saya belum menyelesaikannya?

Keyakinan apa yang menghentikan saya?

Tuliskan jawaban Anda. Sekarang Anda siap untuk “membatalkan” keyakinan ini. Cara untuk melakukan ini adalah menjawab empat pertanyaan Byron Katie dari apa yang dia sebut “The Work”:

1. Apakah keyakinan ini benar?
2. Dapatkah saya benar-benar tahu bahwa itu benar?
3. Bagaimana perasaan saya ketika saya mempercayai pemikiran ini?
4. Seperti apakah hidup saya jika saya tidak dapat mempercayai pemikiran ini?

Meditasi

Ada banyak jenis meditasi yang berbeda dan cara untuk mempraktikkannya. Cara terbaik untuk memulai adalah dengan belajar tentang zazen (meditasi Zen), yang pada dasarnya menghitung napas Anda saat Anda menarik napas dan menghembuskan napas. Jika Anda menghabiskan hanya 5 menit bermeditasi setiap hari, Anda akan sangat meningkatkan kesadaran Anda.

Terima kasih

Seperti yang dikatakan Michael Beckwith, ketika kita mempraktekkan rasa syukur, kita melatih pikiran kita untuk mencari apa yang kita harus bahagia dan bersyukur, daripada apa yang harus dikeluhkan. Ini adalah alat yang paling kuat untuk saat Anda berada dalam suasana hati yang buruk atau hanya merasa tidak bahagia.

Cara terbaik untuk berlatih bersyukur adalah dengan memulai jurnal rasa syukur dan sederhanakan semua hal yang Anda syukuri, setiap hari. Saya mulai dengan mendaftar hanya 5 atau 10 hal yang saya syukuri, dan saya butuh pemikiran serius untuk membuat daftar itu. Sekarang saya bisa membuat daftar 50 atau 100 hal yang saya syukuri! Itu telah mengubah hidupku sepenuhnya.