Bukankah lebih bagus lagi jika perasaan kita seperti para prajurit di medan perang?
Tentara dilatih untuk mengikuti perintah dan diperintahkan oleh atasan. Ketika diperintahkan untuk melakukan sesuatu atau pergi ke suatu tempat, orang-orang yang bertikai itu setia melakukan apa yang diperintahkan, bahkan dalam menghadapi bahaya fana.
Sial bagi kita, perasaan kita tidak seperti tentara dan tidak dapat diperintahkan, juga tidak dapat dikendalikan oleh kekuatan berkuasa. Kita biasanya tidak mampu memilih perasaan apa yang ingin kita alami pada saat tertentu, terutama ketika mereka tidak menyenangkan seperti kecemasan, ketakutan, kesedihan, atau kesepian.
Namun ada cara cerdas untuk mengubah perasaan kita tanpa berusaha secara paksa mengusir suasana negatif. Ini didasarkan pada apa yang lady-killers ramah lakukan setiap kali mereka bertemu wanita yang menarik.
Mereka Merayu Dia.
Dengan cara yang sama, perasaan positif dapat dirayu dan diundang kembali ke apartemen pikiran Anda. Perasaan negatif mungkin masih ada di sana tetapi kepositifan baru akan segera mulai menghilangkannya. Getaran buruk kemudian akan menemukan diri mereka dengan semakin sedikit ruang untuk melakukan manuver.
Sama seperti malam mengikuti hari, demikian pula perasaan mengikuti gambaran mental kita. Apa yang Anda bayangkan dalam pikiran Anda menciptakan perasaan yang terkait, apakah pemikiran itu realistis atau tidak. Pikiran bawah sadar kita tidak membedakan antara peristiwa aktual dan peristiwa yang dibayangkan.
Jadi Bagaimana Seseorang Merayu Perasaan Positif?
Anda tidak dapat membeli ‘kebahagiaan’ atau ‘relaksasi’ minuman tetapi Anda dapat membawanya pulang.
Isi pikiran Anda dengan gambar-gambar positif setiap kali perasaan negatif muncul. Daripada mencoba fokus pada kecemasan atau kesedihan, dan berusaha mati-matian untuk menyingkirkannya, arahkan perhatian Anda ke gambar yang menggambarkan kebalikan dari apa yang Anda rasakan.
Pikirkan anak kecil yang belajar mengendarai sepeda. Dia menjadi begitu terfokus pada menghindari bangku atau hidran api yang akhirnya dia naik ke dalamnya dalam keadaan panik yang melumpuhkan. Jika dia mempertahankan fokusnya di depan, dia akan baik-baik saja.
Hal serupa terjadi ketika kita menjaga pikiran kita pada sumber perasaan negatif kita. Semakin kita dengan panik mencoba untuk menyeret kekhawatiran kita menendang dan berteriak keluar dari kesadaran kita, semakin kita menjadi sibuk dengan hal-hal negatif dalam diri kita sendiri.
Ini menyebabkan lebih banyak kekhawatiran terwujud dan bahkan jika kita berhasil menyingkirkan satu perasaan buruk, lebih banyak datang untuk menggantikannya. Ruang mental dari negativitas konstan mengundang pikiran yang paling tidak menguntungkan.
Semakin kita melatih suatu keterampilan, semakin baik kita menjadi seperti itu. Khawatir adalah keterampilan, meskipun yang merugikan. Kekhawatiran khawatir karena mereka telah menjadi sangat mahir dalam membayangkan skenario yang lebih buruk.
Upaya mencoba untuk berhenti khawatir bisa menjadi signifikan dan ini membuat orang frustrasi dan dalam kondisi kecemasan dan keputusasaan yang lebih besar. Ketegangan hadir baik dalam kekhawatiran itu sendiri dan semua upaya untuk menyingkirkan kekhawatiran itu. Ini seperti mencoba mendapatkan laba-laba dari punggung Anda jika Anda arachnophobic.
Seperti halnya semua kebiasaan, khawatir bisa rusak. Dengan segera mengganti pikiran yang mengkhawatirkan dengan pikiran yang lebih bahagia, tanpa berusaha memaksa perasaan negatif yang menyertainya keluar dari pikiran Anda, Anda dapat memancing perasaan positif untuk melewati ambang pintu.
Dengan cara yang sama seperti lonceng kapal menandakan pergeseran tugas baru, demikian pula munculnya pikiran dan perasaan negatif menandakan perlunya segera beralih ke citra mental positif.
Ini pada waktunya akan mengurangi kekhawatiran dan perasaan yang menyertainya dengan menciptakan stimulus positif untuk berlatih ‘tidak khawatir’, yang akan menjadi naluriah.
Imajinasi kita tidak terbatas. Kami juga memiliki gudang kenangan yang sangat luas yang telah kami kumpulkan sepanjang hidup. Ini memberi kita gambaran mental yang tak terhitung banyaknya yang dapat digunakan untuk bermain ketika kenegatifan datang mengetuk.
Sama seperti kita memilih CD yang akan dimainkan ketika mendengarkan musik, kita juga dapat memilih apakah akan terlibat dalam pemikiran positif atau negatif. Mengubah pikiran jauh lebih mudah daripada mengubah perasaan.
Dengan memilih gambar mental yang lebih tepat, Anda akan lebih santai, lebih bahagia, lebih sehat, dan memuaskan perasaan untuk memasuki pikiran Anda dengan antusias. Ini akan meningkatkan mental, keseimbangan emosional, dan bahkan hal-hal seperti produktivitas dan pengambilan keputusan.
Perasaan negatif akan berakhir dengan diam-diam keluar dari pintu belakang.
Berurusan dengan perasaan dengan cara lady-killer dan lihat tingkat kebahagiaan dan relaksasi Anda meningkat.
