7 Tip Utama
Bayangkan Dunia Tanpa Ingatan.
Jika Anda berpikir cukup dalam, Anda akan sampai pada kesimpulan bahwa dunia tanpa memori, peradaban manusia akan lenyap dan eksis sebagai makhluk independen yang mencari makanan dan tempat berlindung, tidak ada yang lain.
Untungnya bukan itu yang terjadi pada kita, ingatan adalah bagian yang sangat penting dalam kehidupan kita, kita membutuhkan mekanisme ini untuk berfungsi dan memproses tugas sehari-hari. Keyakinan yang dimiliki kebanyakan orang adalah “Saya pikir saya hanyalah salah satu dari orang-orang yang terlahir dengan ingatan buruk dan saya tidak dapat melakukan apapun mengenai hal itu.”
Hentikan Keyakinan Itu.
Tidak ada memori fisik yang buruk. Memori adalah keterampilan seperti keterampilan lain, sepak bola, bola basket, menulis … kebenaran yang sederhana adalah, semakin Anda mempraktikkannya semakin baik hasilnya.
7 Tombol Untuk Memperbaiki Memori Anda
- Memahami vs Memorisasi Paksa
Penghafalan berlangsung dalam dua metode yang berbeda.
Metode pertama dan paling umum adalah melalui kekuatan murni; Terlepas dari apa itu sesuatu, semakin Anda mengulanginya di dalam pikiran Anda semakin Anda terbiasa dengannya, maka Anda mengingatnya. Namun, penghafalan paksa semacam ini hanya membuang waktu karena Anda mengingatnya sebagai “benda itu” bukan konten yang bisa Anda rekam ulang dengan bantuan media mental lainnya seperti angka, gambar dan suara.
Metode kedua yang juga metode yang paling efektif adalah dengan memahami informasi. Ini adalah saran yang mungkin Anda dengar dari kelas Matematika; untuk mengingat formula dan teorema, para profesor mengatakan itu mudah selama Anda tahu bagaimana mereka bekerja dan bagaimana mereka berasal. Jadi, dengan memahami apa yang harus Anda ingat benar-benar membantu Anda mengingat dengan lebih baik.
Trik Pengelompokan
Kecuali Anda seorang jenius, para ilmuwan telah mengungkapkan bahwa tipikal Anda atau saya tidak dapat menyimpan lebih dari lima item dengan memori jangka pendek kami, dan memori ini bertahan rata-rata 20 detik.
Asumsikan kita bisa mengingat lima item pada satu periode waktu tertentu. Katakanlah 4, 7, 8, 2, dan 8. Dapatkah Anda menutup mata dan mengulangi urutan yang sama? Aku berani bertaruh ya. Tapi secara realistis, mengingat lima bilangan sederhana saja tidak cukup untuk kehidupan kita sehari-hari, pikirkan nomor teleponnya.
Ada trik pengelompokan yang memungkinkan Anda meningkatkan “massa” setiap item, misalnya daripada mengingat sesuatu item per item, mengelompokkan beberapa item dan mengingatnya kelompok demi grup seperti 123-456-789, bukan 1 , 2,3,4,5,6,7,8,9.
- Pelatihan Realistis
Banyak orang percaya bahwa memori pelatihan adalah tugas yang sangat sulit dan rumit. Atau mungkin kita terlalu malas dan karena itu mengandalkan perangkat seperti notes?
Perbedaan antara memori yang bagus dan memori yang biasa-biasa saja adalah apakah Anda berinisiatif menggunakan otak Anda, bukan mengandalkan perangkat eksternal. Notes tidak “membantu” Anda; Mereka hanya melegakan untuk kemalasan individu.
- Menggunakan Whole Brain
Neuroscience mengungkapkan bahwa otak kiri otak lebih logis sedangkan otak kanan lebih kreatif. Tentu saja, otak tidak dapat dijelaskan dengan deskripsi satu kata untuk klik lebih banyak di sini untuk memeriksa apakah Anda otak kiri atau otak kanan .
Pesan rahasia di sini adalah menggunakan keseluruhan otak. Bagaimana? Gunakan kemampuan dari kedua sisi otak dan gabungkan saat mencoba menghafal item tertentu, seperti mengaitkan angka (left brained) dengan gambar dan warna (right brained).
- Trik Pengelompokan
Kecuali Anda seorang jenius, para ilmuwan telah mengungkapkan bahwa tipikal Anda atau saya tidak dapat menyimpan lebih dari lima item dengan memori jangka pendek kami, dan memori ini bertahan rata-rata 20 detik.
Asumsikan kita bisa mengingat lima item pada satu periode waktu tertentu. Katakanlah 4, 7, 8, 2, dan 8. Dapatkah Anda menutup mata dan mengulangi urutan yang sama? Aku berani bertaruh ya. Tapi secara realistis, mengingat lima bilangan sederhana saja tidak cukup untuk kehidupan kita sehari-hari, pikirkan nomor teleponnya.
Ada trik pengelompokan yang memungkinkan Anda meningkatkan “massa” setiap item, misalnya daripada mengingat sesuatu item per item, mengelompokkan beberapa item dan mengingatnya kelompok demi grup seperti 123-456-789, bukan 1 , 2,3,4,5,6,7,8,9.
- Pelatihan Realistis
Banyak orang percaya bahwa memori pelatihan adalah tugas yang sangat sulit dan rumit. Atau mungkin kita terlalu malas dan karena itu mengandalkan perangkat seperti notes?
Perbedaan antara memori yang bagus dan memori yang biasa-biasa saja adalah apakah Anda berinisiatif menggunakan otak Anda, bukan mengandalkan perangkat eksternal. Notes tidak “membantu” Anda; Mereka hanya melegakan untuk kemalasan individu.
Menggunakan Whole Brain
Neuroscience mengungkapkan bahwa otak kiri otak lebih logis sedangkan otak kanan lebih kreatif. Tentu saja, otak tidak dapat dijelaskan dengan deskripsi satu kata untuk klik lebih banyak di sini untuk memeriksa apakah Anda otak kiri atau otak kanan .
Pesan rahasia di sini adalah menggunakan keseluruhan otak. Bagaimana? Gunakan kemampuan dari kedua sisi otak dan gabungkan saat mencoba menghafal item tertentu, seperti mengaitkan angka (left brained) dengan gambar dan warna (right brained).
Tindakan praktis adalah kunci – “lakukan” tidak hanya “tahu”; Sebuah kebenaran sederhana adalah bahwa semakin konsisten Anda dengan usaha Anda, semakin baik hasil yang Anda dapatkan.
Pikirkan ingatan sebagai otot, terkontrol dan dapat dilatih melalui latihan.
Jangan lupa untuk “melakukan”!
