” Semua pekerjaan dan tidak ada permainan membuat Jack anak yang membosankan” – pepatah bahasa Inggris
Itu Hanya Menghabiskan Semua Kesenangan Hidup.
Anda hanya ingin bersantai dan menonton film yang bagus tetapi Anda merasa bersalah karena mengklaim dua jam penuh dari hari itu. Atau mungkin Anda ingin meringkuk dan membaca edisi terbaru majalah Cosmopolitan, atau mungkin Anda ingin tidur panjang?
Kamu Tidak Sendiri
Anda menekan semuanya dari setiap menit yang hidup; Anda gila dengan kecepatan, terobsesi pada waktu, tergantung pada teknologi, dan gila produktivitas.
Untuk memperumit masalah, Anda dibanjiri dengan teknik manajemen waktu untuk membantu Anda menjadi lebih produktif setiap hari dalam hidup Anda.
Tetapi memiliki beberapa down-time (apa pun artinya bagi Anda) tidak sia-sia, meskipun Anda mungkin berpikir itu. Tidak ada yang bisa dilakukan untuk sementara waktu adalah kemewahan tertinggi zaman modern kita.
Pertama-tama, anggaplah Anda bekerja keras hampir sepanjang waktu dan Anda berhak mendapatkan istirahat sesekali.
Masalah Anda adalah Anda pikir Anda tidak mampu mengambil cuti. Oleh karena itu, perasaan bersalah ketika Anda melakukannya.
Akibatnya, Anda tetap menunda hadiah sederhana dan efektif untuk upaya Anda – Waktu saya .
Kurang lebih adalah gagasan bahwa kesederhanaan dan kejelasan mengarah pada arsitektur, desain, mode, dan ya, produktivitas yang lebih baik.
Cobalah berlatih salah satu dari pemindah pikiran ini untuk menikmati waktu Me yang lebih bebas dari kesalahan:
- Pikirkan Down-Time Sebagai Investasi
Mobil listrik membutuhkan beberapa jam untuk diisi ulang setelah digunakan. Pikiran dan tubuh Anda sama – mereka perlu diisi ulang dan diberi energi untuk kembali ke mode drive.
Pikirkan dalam jangka panjang – Anda ingin menghemat dan bahkan menambah energi Anda dengan menginvestasikan sedikit waktu dalam Me waktu secara teratur.
Dalam setiap tindakan kreativitas, baik dalam seni atau bisnis, mengambil langkah mundur dari apa yang Anda lakukan untuk membiarkan jus kreatif Anda melakukan pekerjaan mereka adalah saran terbaik.
Dalam bukunya, The Creative Habit , Twyla Tharp menyarankan trik bagus untuk selalu berhenti ketika Anda masih memiliki energi tersisa. “Jangan memaksakan diri sampai benar-benar habis. Cobalah untuk berhenti sementara Anda memiliki beberapa tetes tersisa di tangki, dan gunakan bahan bakar itu untuk membangun jembatan ke hari berikutnya ”
- Lepaskan Daftar Yang Harus Dilakukan Selama Seminggu
Percayalah pada diri sendiri untuk mengerjakan tugas yang paling penting untuk bisnis Anda dan biarkan diri Anda mengalami tujuh hari tanpa pengingat terus menerus tentang apa yang masih harus dilakukan.
Jika Anda memiliki kasus gila otak roda hamster karena Anda selalu memikirkan apa yang harus dilakukan selanjutnya, Anda akan menemukan lebih banyak manfaat dalam melatih pikiran Anda untuk melepaskan daftar yang harus dilakukan.
Untuk beberapa orang, yoga dan meditasi membantu. Bagi yang lain, berbagai kegiatan restoratif membuat mereka menghargai momen saat ini.
Dengan tidak terlalu terobsesi untuk memeriksa barang-barang di daftar Anda, Anda membantu fokus pikiran Anda pada prioritas utama yang sebenarnya.
- Lakukan upaya sadar untuk memblokir hari tanpa jadwal Anda
Sebaliknya, letakkan waktu yang menyenangkan di kalender Anda.
Saya tidak akan berpikir Anda perlu daftar kegiatan yang menyenangkan untuk dilakukan. Apa yang Anda butuhkan adalah cara untuk mengelabui diri sendiri untuk melakukan kegiatan ini. Jadi pensil mereka di kalender Anda dengan baik di muka. Maka jangan memindahkannya dalam kondisi apa pun.
- Banggalah dengan apa yang telah Anda selesaikan
Beri diri Anda dorongan untuk bekerja dengan baik.
“Jangan biarkan yang sempurna menjadi musuh yang baik” Voltaire
Jika Anda seorang perfeksionis, kembali 3 Aturan untuk Membantu Anda Melawan Tirani Kesempurnaan
- Lepaskan – Gantunglah Anak-Anak Kecil Atau Orang Dewasa Yang Belum Dewasa
Mainkan permainan papan.
Bercerita.
Bermain di luar.
Baca buku anak-anak.
Menari.
Tantang asumsi Anda tentang apa artinya menjadi lebih produktif.
Bagaimana jika membuang-buang waktu baik untuk kesehatan mental dan keseimbangan Anda?
Bagaimana jika down time adalah hal yang terlupakan lama masa kanak-kanak Anda hanya perlu belajar kembali?
Bagaimana jika asumsi Anda tentang produktivitas salah?
Bayangkan diri Anda bersantai karena Anda tahu bahwa nantinya Anda akan sepenuhnya terlibat ketika Anda kembali bekerja.
Bayangkan diri Anda menikmati waktu Anda untuk mengetahui dengan baik bahwa Anda akan dituntut dengan energi saat bekerja.
Setiap orang membutuhkan pick-me-up kadang-kadang dan Anda tidak perlu merasa bersalah tentang hal itu.
Kelima tips ini akan membantu Anda bermain dengan gagasan kontra-intuitif tentang “membuang-buang waktu” untuk membuat lebih banyak waktu.
Saat Anda melakukannya, bagikan ide-ide Anda tentang bagaimana Anda menikmati downtime bebas rasa bersalah.
Ayo, mari kita mulai gelombang energi dengan membagikan ide-ide kita tentang bagaimana “membuang-buang waktu” dengan sukacita dan rasa bersalah!
